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    <title>Ssenea, My Diary</title>
    <link>https://sseneablog.tistory.com/</link>
    <description>관심있는 모든 것을 포스팅!!</description>
    <language>ko</language>
    <pubDate>Thu, 9 Jul 2026 05:44:17 +0900</pubDate>
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    <managingEditor>Ssenea</managingEditor>
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      <title>Ssenea, My Diary</title>
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    <item>
      <title>청년미래적금 가입 조건 총정리 2026 &amp;ndash; 청년도약계좌 다음은 이거</title>
      <link>https://sseneablog.tistory.com/142</link>
      <description>&lt;h2 data-ke-size=&quot;size26&quot;&gt;청년미래적금 가입 조건 총정리 2026 &amp;ndash; 청년도약계좌 다음은 이거&lt;/h2&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;안녕하세요.&amp;nbsp;Ssenea&amp;nbsp;입니다.&amp;nbsp; &lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;여러분 청년도약계좌가 2025년 말로 신규 가입이 종료된 거 알고 계셨나요? 모르고 기다리다가 기회를 놓친 분들도 있을 거예요. 다행히 이재명 정부에서 후속 상품인 &lt;b&gt;청년미래적금&lt;/b&gt;이 2026년 6월 22일 출시됐습니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;3년 만기에 최고 연 8% 금리, 정부 기여금에 비과세 혜택까지 &amp;mdash; 청년이라면 지금 바로 &lt;b&gt;청년미래적금 가입 조건&lt;/b&gt;을 확인해봐야 할 타이밍이에요. 오늘 이 글에서 조건부터 신청 방법, 갈아타기까지 한번에 정리해 드릴게요.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;figure class=&quot;imageblock alignCenter&quot; data-ke-mobileStyle=&quot;widthOrigin&quot; data-filename=&quot;알아두면 돈 되는2.png&quot; data-origin-width=&quot;2240&quot; data-origin-height=&quot;1260&quot;&gt;&lt;span data-url=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/doWjoR/dJMcac4NYbR/pzRaVRuehIzkPA1S4uKiYK/img.png&quot; data-phocus=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/doWjoR/dJMcac4NYbR/pzRaVRuehIzkPA1S4uKiYK/img.png&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/doWjoR/dJMcac4NYbR/pzRaVRuehIzkPA1S4uKiYK/img.png&quot; srcset=&quot;https://img1.daumcdn.net/thumb/R1280x0/?scode=mtistory2&amp;fname=https%3A%2F%2Fblog.kakaocdn.net%2Fdn%2FdoWjoR%2FdJMcac4NYbR%2FpzRaVRuehIzkPA1S4uKiYK%2Fimg.png&quot; onerror=&quot;this.onerror=null; this.src='//t1.daumcdn.net/tistory_admin/static/images/no-image-v1.png'; this.srcset='//t1.daumcdn.net/tistory_admin/static/images/no-image-v1.png';&quot; loading=&quot;lazy&quot; width=&quot;2240&quot; height=&quot;1260&quot; data-filename=&quot;알아두면 돈 되는2.png&quot; data-origin-width=&quot;2240&quot; data-origin-height=&quot;1260&quot;/&gt;&lt;/span&gt;&lt;/figure&gt;
&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;청년미래적금이란?&lt;/h3&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;청년미래적금은 만 19~34세 청년이 3년 동안 매달 최대 50만 원까지 저축하면 정부가 6~12%의 기여금을 얹어 최대 2,255만 원의 목돈을 만들 수 있는 적금이에요.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;문재인 정부의 청년희망적금, 윤석열 정부의 청년도약계좌에 이은 이재명 정부의 청년 자산 형성 정책 상품이에요. 자유적립식이라 매달 원하는 만큼(최대 50만 원) 자유롭게 납입할 수 있어요. 청년도약계좌가 5년 만기였던 것에 비해 &lt;b&gt;3년 만기&lt;/b&gt;로 줄어서 부담이 훨씬 적어졌습니다. &lt;span data-state=&quot;closed&quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;청년미래적금 가입 조건&lt;/h3&gt;
&lt;h4 data-ke-size=&quot;size20&quot;&gt;나이 조건&lt;/h4&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;만 19세~만 34세의 청년이 신청할 수 있어요. 만약 병역을 이행했다면 병역 기간만큼 최대 6년까지 연령 계산에서 뺄 수 있어요. 현재 만 35세라도 군 복무 기간이 2년이라면 심사에서 만 33세로 인정됩니다.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h4 data-ke-size=&quot;size20&quot;&gt;소득 조건 &amp;ndash; 유형별로 다릅니다&lt;/h4&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;청년미래적금은 소득에 따라 &lt;b&gt;일반형&lt;/b&gt;과 &lt;b&gt;우대형&lt;/b&gt;으로 나뉘고, 정부 기여금 비율도 달라져요.&lt;/p&gt;
&lt;div&gt;유형소득 조건정부 기여금
&lt;table style=&quot;border-collapse: collapse; width: 100%;&quot; border=&quot;1&quot; data-ke-align=&quot;alignLeft&quot;&gt;
&lt;tbody&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;일반형&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;개인소득 6,000만 원 이하, 가구 중위소득 200% 이하&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;납입액의 6%&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;우대형&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;개인소득 3,600만 원 이하, 가구 중위소득 150% 이하&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;납입액의 12%&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;/tbody&gt;
&lt;/table&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;일반형 소득요건을 충족한 중소기업 신규취업자(입사 6개월 이내)는 우대형으로 분류됩니다. 직장인&amp;middot;자영업자&amp;middot;프리랜서 모두 소득 조건만 맞으면 신청 가능해요.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;figure class=&quot;imageblock alignCenter&quot; data-ke-mobileStyle=&quot;widthOrigin&quot; data-filename=&quot;andre-taissin-5OUMf1Mr5pU-unsplash.jpg&quot; data-origin-width=&quot;6000&quot; data-origin-height=&quot;4000&quot;&gt;&lt;span data-url=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/DC53t/dJMcaaTtoZF/Yej2thwBN42ZhP2JPCmOek/img.jpg&quot; data-phocus=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/DC53t/dJMcaaTtoZF/Yej2thwBN42ZhP2JPCmOek/img.jpg&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/DC53t/dJMcaaTtoZF/Yej2thwBN42ZhP2JPCmOek/img.jpg&quot; srcset=&quot;https://img1.daumcdn.net/thumb/R1280x0/?scode=mtistory2&amp;fname=https%3A%2F%2Fblog.kakaocdn.net%2Fdn%2FDC53t%2FdJMcaaTtoZF%2FYej2thwBN42ZhP2JPCmOek%2Fimg.jpg&quot; onerror=&quot;this.onerror=null; this.src='//t1.daumcdn.net/tistory_admin/static/images/no-image-v1.png'; this.srcset='//t1.daumcdn.net/tistory_admin/static/images/no-image-v1.png';&quot; loading=&quot;lazy&quot; width=&quot;6000&quot; height=&quot;4000&quot; data-filename=&quot;andre-taissin-5OUMf1Mr5pU-unsplash.jpg&quot; data-origin-width=&quot;6000&quot; data-origin-height=&quot;4000&quot;/&gt;&lt;/span&gt;&lt;/figure&gt;
&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;금리와 혜택&lt;/h3&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;청년미래적금은 기본금리 연 5.0%에 우대금리 최대 3%p를 더하면 최고 연 8.0%를 받을 수 있어요. &lt;span data-state=&quot;closed&quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;은행별 우대금리 조건이 다른데, 주요 조건은 급여 이체, 월 10만 원 이상 카드 사용, 청년 재무상담 이수 등이에요. 총급여 3,600만 원(종합소득금액 2,600만 원) 이하인 사람은 0.5%p 우대금리를, '청년 모두를 위한 재무상담' 이수자는 0.2%p 우대금리를 받을 수 있어요. &lt;span data-state=&quot;closed&quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;비과세 혜택도 적용돼서, 3년 동안 매달 50만 원씩 적립하면 이자와 정부 기여금, 비과세 혜택까지 합쳐 최대 2,255만 원(우대형 기준)을 받을 수 있어요.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;신청 기간 및 방법&lt;/h3&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;2026년 6월 22일부터 7월 3일까지 첫 번째 신청 기간이 운영됐으며, 다가오는 12월에도 신규 가입자를 모집할 예정입니다. 이번에 놓쳤다면 12월 모집을 노려보세요.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;신청은 취급 은행 앱에서 비대면으로 간편하게 할 수 있어요. 첫 주는 신청자 몰림을 방지하기 위해 출생 연도 끝자리에 따른 5부제가 적용됩니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&lt;b&gt;취급 은행:&lt;/b&gt; KB국민&amp;middot;신한&amp;middot;하나&amp;middot;우리&amp;middot;농협&amp;middot;기업&amp;middot;부산&amp;middot;대구(iM)&amp;middot;광주&amp;middot;전북&amp;middot;경남 등 주요 은행&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;청년도약계좌에서 갈아타기&lt;/h3&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;기존 청년도약계좌 가입자라면 청년미래적금으로 갈아탈 수 있어요. 단, 절차 순서가 중요합니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;청년미래적금 가입 신청을 먼저 하고, 가입 대상 확인 후 계좌를 개설한 다음에 청년도약계좌를 특별 중도해지 해야 해요. 청년도약계좌를 먼저 해지하면 갈아타기 혜택을 받을 수 없으니 주의하세요.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;갈아타기를 하면 청년도약계좌 납입 기간과 금액이 청년미래적금에 합산되어, 신용점수 5~10점 가점 혜택도 이어서 받을 수 있어요.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;중도 해지 시 주의할 것&lt;/h3&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;일반적으로 중도해지를 하면 정부 기여금과 비과세 혜택을 받지 못할 수 있어요. 단, 해외 이주, 퇴직, 폐업, 장기 치료가 필요한 질병 등 특별중도해지 사유에 해당하면 일부 혜택을 유지할 수 있어요.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;중도 해지가 걱정된다면 생활비와 완전히 분리된 비상금 통장을 먼저 만들어두고 가입하는 게 좋아요.&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;청년미래적금 한눈에 정리&lt;/h3&gt;
&lt;div&gt;항목내용
&lt;table style=&quot;border-collapse: collapse; width: 100%;&quot; border=&quot;1&quot; data-ke-align=&quot;alignLeft&quot;&gt;
&lt;tbody&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;가입 대상&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;만 19~34세 (병역이행자 최대 6년 제외)&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;소득 기준&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;개인소득 6,000만 원 이하, 가구 중위소득 200% 이하&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;납입 한도&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;월 최대 50만 원 (자유적립식)&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;만기&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;3년&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;최고 금리&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;연 8.0% (기본 5%+우대 최대 3%p)&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;정부 기여금&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;일반형 6%, 우대형 12%&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;최대 수령액&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;약 2,255만 원 (우대형, 금리 8% 기준)&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;비과세&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;적용&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;/tbody&gt;
&lt;/table&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;12월 모집 전 미리 준비하세요&lt;/h3&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&lt;b&gt;청년미래적금 가입 조건&lt;/b&gt;은 나이와 소득 두 가지만 충족하면 되는 구조라 생각보다 간단합니다. 6월 신청을 놓쳤다면 12월 모집을 준비하세요. 은행별 우대금리 조건이 다르니 취급 은행 앱에서 미리 비교해두고, 나에게 가장 유리한 은행을 골라두는 게 좋습니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;다음엔 청년미래적금 은행별 금리 비교 및 우대조건도 정리해볼게요  &lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;figure id=&quot;og_1783498897930&quot; contenteditable=&quot;false&quot; data-ke-type=&quot;opengraph&quot; data-ke-align=&quot;alignCenter&quot; data-og-type=&quot;article&quot; data-og-title=&quot;개인연금 퇴직연금 비교 2026 &amp;ndash; 노후 준비, 뭐부터 시작해야 할까&quot; data-og-description=&quot;개인연금 퇴직연금 비교 2026 &amp;ndash; 노후 준비, 뭐부터 시작해야 할까안녕하세요. Ssenea 입니다.  우리나라 50대 직장인 중 노후 준비가 충분하다고 답한 비율이 30%가 채 되지 않는다는 조사 결과가 &quot; data-og-host=&quot;sseneablog.tistory.com&quot; data-og-source-url=&quot;https://sseneablog.tistory.com/137&quot; data-og-url=&quot;https://sseneablog.tistory.com/137&quot; data-og-image=&quot;https://scrap.kakaocdn.net/dn/qXeS6/dJMb9jOys4I/90jJXKvKkJuXEMbvTgmY50/img.png?width=800&amp;amp;height=450&amp;amp;face=0_0_800_450,https://scrap.kakaocdn.net/dn/kwHC1/dJMb9eT04G6/Z0SV6VgIKl9g2H7gdGoTo0/img.png?width=800&amp;amp;height=450&amp;amp;face=0_0_800_450,https://scrap.kakaocdn.net/dn/jpuey/dJMb81G9aFW/VTMtk30YGMGbGazsXviZKk/img.jpg?width=3595&amp;amp;height=2397&amp;amp;face=0_0_3595_2397&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://sseneablog.tistory.com/137&quot; target=&quot;_blank&quot; rel=&quot;noopener&quot; data-source-url=&quot;https://sseneablog.tistory.com/137&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;og-image&quot; style=&quot;background-image: url('https://scrap.kakaocdn.net/dn/qXeS6/dJMb9jOys4I/90jJXKvKkJuXEMbvTgmY50/img.png?width=800&amp;amp;height=450&amp;amp;face=0_0_800_450,https://scrap.kakaocdn.net/dn/kwHC1/dJMb9eT04G6/Z0SV6VgIKl9g2H7gdGoTo0/img.png?width=800&amp;amp;height=450&amp;amp;face=0_0_800_450,https://scrap.kakaocdn.net/dn/jpuey/dJMb81G9aFW/VTMtk30YGMGbGazsXviZKk/img.jpg?width=3595&amp;amp;height=2397&amp;amp;face=0_0_3595_2397');&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;og-text&quot;&gt;
&lt;p class=&quot;og-title&quot; data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;개인연금 퇴직연금 비교 2026 &amp;ndash; 노후 준비, 뭐부터 시작해야 할까&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;og-desc&quot; data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;개인연금 퇴직연금 비교 2026 &amp;ndash; 노후 준비, 뭐부터 시작해야 할까안녕하세요. Ssenea 입니다.  우리나라 50대 직장인 중 노후 준비가 충분하다고 답한 비율이 30%가 채 되지 않는다는 조사 결과가&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;og-host&quot; data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;sseneablog.tistory.com&lt;/p&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;/a&gt;&lt;/figure&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;</description>
      <category>알아두면 돈 되는</category>
      <author>Ssenea</author>
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      <pubDate>Wed, 8 Jul 2026 17:21:44 +0900</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Best Day Trips from Seoul 2026 &amp;ndash; 5 Amazing Destinations You Can Reach Without a Car</title>
      <link>https://sseneablog.tistory.com/141</link>
      <description>&lt;h2 data-ke-size=&quot;size26&quot;&gt;Best Day Trips from Seoul 2026 &amp;ndash; 5 Amazing Destinations You Can Reach Without a Car&lt;/h2&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;Hello,&amp;nbsp;This&amp;nbsp;is&amp;nbsp;Ssenea.&amp;nbsp; &lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;Ever find yourself staring at the weekend wondering where to go &amp;mdash; close enough for a day trip, but far enough to actually feel like a getaway? That in-between feeling is real, and Seoul has a surprisingly great answer for it.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;Within about an hour from Seoul, there are destinations packed with nature, history, and food that most visitors (and even locals) overlook. Here are &lt;b&gt;5 of the best day trips from Seoul&lt;/b&gt; in 2026 &amp;mdash; all accessible by public transportation, no rental car required.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;figure class=&quot;imageblock alignCenter&quot; data-ke-mobileStyle=&quot;widthOrigin&quot; data-filename=&quot;Best Day Trips from Seoul 2026 (1).png&quot; data-origin-width=&quot;2240&quot; data-origin-height=&quot;1260&quot;&gt;&lt;span data-url=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/NLZM0/dJMcacRejkP/wkHWU8K1vnjQgfZ3bPVLM0/img.png&quot; data-phocus=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/NLZM0/dJMcacRejkP/wkHWU8K1vnjQgfZ3bPVLM0/img.png&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/NLZM0/dJMcacRejkP/wkHWU8K1vnjQgfZ3bPVLM0/img.png&quot; srcset=&quot;https://img1.daumcdn.net/thumb/R1280x0/?scode=mtistory2&amp;fname=https%3A%2F%2Fblog.kakaocdn.net%2Fdn%2FNLZM0%2FdJMcacRejkP%2FwkHWU8K1vnjQgfZ3bPVLM0%2Fimg.png&quot; onerror=&quot;this.onerror=null; this.src='//t1.daumcdn.net/tistory_admin/static/images/no-image-v1.png'; this.srcset='//t1.daumcdn.net/tistory_admin/static/images/no-image-v1.png';&quot; loading=&quot;lazy&quot; width=&quot;2240&quot; height=&quot;1260&quot; data-filename=&quot;Best Day Trips from Seoul 2026 (1).png&quot; data-origin-width=&quot;2240&quot; data-origin-height=&quot;1260&quot;/&gt;&lt;/span&gt;&lt;/figure&gt;
&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;Why These Seoul Day Trips Made the List&lt;/h3&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;All five destinations were selected based on ease of access, something worth seeing or doing once you arrive, and the ability to complete the trip in a single day. A few helpful things to know before you go:&lt;/p&gt;
&lt;ul style=&quot;list-style-type: disc;&quot; data-ke-list-type=&quot;disc&quot;&gt;
&lt;li&gt;IC cards (T-money) work on buses and subways throughout the greater Seoul area&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;Most intercity trains can be booked via the Korail website or app&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;Weekday visits almost always mean fewer crowds&lt;/li&gt;
&lt;/ul&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;5 Best Day Trips from Seoul&lt;/h3&gt;
&lt;h4 data-ke-size=&quot;size20&quot;&gt;1. Gapyeong &amp;ndash; Nami Island &amp;amp; Jara Island&lt;/h4&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&lt;b&gt;Getting there:&lt;/b&gt; ITX-Cheong-chun train from Cheongnyangni Station, approx. 60 min&lt;br /&gt;&lt;b&gt;Best season:&lt;/b&gt; Spring through fall (summer camping season included)&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;Jara Island is one of those rare places where doing absolutely nothing feels like the right choice. Wide open green fields, a scattering of caf&amp;eacute;s and restaurants, and a slow pace that's hard to find anywhere near the city. If you're visiting in October, the Jara Jazz Festival draws impressive international acts and transforms the whole island.&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h4 data-ke-size=&quot;size20&quot;&gt;2. Yangpyeong &amp;ndash; Dumulmeori &amp;amp; Semiwon Garden&lt;/h4&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&lt;b&gt;Getting there:&lt;/b&gt; Jungang Line subway from Yongsan Station, approx. 70 min (₩2,650)&lt;br /&gt;&lt;b&gt;Best season:&lt;/b&gt; Spring (lotus and rapeseed flowers) and fall (foliage)&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;Dumulmeori sits at the confluence of the North and South Han rivers &amp;mdash; a spot so photogenic in early morning mist that it's been featured in countless Korean films and dramas. Right next door, Semiwon is a curated water garden (₩5,000 entry) that blooms differently every season and makes for one of the most Instagram-worthy stops on any Seoul day trip.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;figure class=&quot;imageblock alignCenter&quot; data-ke-mobileStyle=&quot;widthOrigin&quot; data-filename=&quot;hoseung-han-nUNAAXUuBrk-unsplash.jpg&quot; data-origin-width=&quot;8192&quot; data-origin-height=&quot;5464&quot;&gt;&lt;span data-url=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/bk3D4P/dJMcacwZr5t/Y4SB1jsnlVM7u60yt3sJJK/img.jpg&quot; data-phocus=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/bk3D4P/dJMcacwZr5t/Y4SB1jsnlVM7u60yt3sJJK/img.jpg&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/bk3D4P/dJMcacwZr5t/Y4SB1jsnlVM7u60yt3sJJK/img.jpg&quot; srcset=&quot;https://img1.daumcdn.net/thumb/R1280x0/?scode=mtistory2&amp;fname=https%3A%2F%2Fblog.kakaocdn.net%2Fdn%2Fbk3D4P%2FdJMcacwZr5t%2FY4SB1jsnlVM7u60yt3sJJK%2Fimg.jpg&quot; onerror=&quot;this.onerror=null; this.src='//t1.daumcdn.net/tistory_admin/static/images/no-image-v1.png'; this.srcset='//t1.daumcdn.net/tistory_admin/static/images/no-image-v1.png';&quot; loading=&quot;lazy&quot; width=&quot;8192&quot; height=&quot;5464&quot; data-filename=&quot;hoseung-han-nUNAAXUuBrk-unsplash.jpg&quot; data-origin-width=&quot;8192&quot; data-origin-height=&quot;5464&quot;/&gt;&lt;/span&gt;&lt;/figure&gt;
&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h4 data-ke-size=&quot;size20&quot;&gt;3. Suwon &amp;ndash; Hwaseong Fortress&lt;/h4&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&lt;b&gt;Getting there:&lt;/b&gt; KTX or subway from Seoul Station, approx. 40~60 min (₩1,400~5,000)&lt;br /&gt;&lt;b&gt;Best season:&lt;/b&gt; Spring and fall&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;A UNESCO World Heritage Site that somehow doesn't feel overwhelming. The fortress walls stretch for nearly 6km around the city, and walking the full circuit takes about 2~3 hours at a leisurely pace. It's a genuinely underrated history experience &amp;mdash; and the Suwon Chicken Street just steps away makes for one of the most satisfying lunch stops you'll find on any day trip from Seoul.&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h4 data-ke-size=&quot;size20&quot;&gt;4. Chuncheon &amp;ndash; Soyang River Skywalk &amp;amp; Dakgalbi Street&lt;/h4&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&lt;b&gt;Getting there:&lt;/b&gt; ITX-Cheong-chun from Yongsan Station, approx. 70 min (₩8,200)&lt;br /&gt;&lt;b&gt;Best season:&lt;/b&gt; Year-round&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;Chuncheon packs more into a single day trip than almost anywhere else near Seoul. The Soyang River Skywalk gives you a dramatic glass-floor viewpoint over the water, and Myeongdong's famous dakgalbi (spicy grilled chicken) street is the kind of meal that becomes a travel highlight on its own. Add naengmyeon (cold noodles) to round it out.&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h4 data-ke-size=&quot;size20&quot;&gt;5. Incheon &amp;ndash; Gaehangno &amp;amp; Chinatown&lt;/h4&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&lt;b&gt;Getting there:&lt;/b&gt; AREX or Suin-Bundang Line from Seoul Station, approx. 50~60 min (₩4,150)&lt;br /&gt;&lt;b&gt;Best season:&lt;/b&gt; Year-round&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;Incheon is the day trip Seoulites keep forgetting about. The Gaehangno (Open Port Road) district is a fascinating mix of century-old colonial architecture and trendy independent caf&amp;eacute;s &amp;mdash; a genuinely unique urban atmosphere. Chinatown is right next door, and a proper bowl of jajangmyeon (black bean noodles) is practically mandatory.&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;Public Transportation Summary&lt;/h3&gt;
&lt;div&gt;DestinationDepartureTransportTravel TimeOne-Way Fare (approx.)
&lt;table style=&quot;border-collapse: collapse; width: 100%;&quot; border=&quot;1&quot; data-ke-align=&quot;alignLeft&quot;&gt;
&lt;tbody&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;Gapyeong (Jara Island)&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;Cheongnyangni&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;ITX-Cheong-chun&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;~60 min&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;₩6,000&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;Yangpyeong (Dumulmeori)&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;Yongsan&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;Jungang Line Subway&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;~70 min&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;₩2,650&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;Suwon (Hwaseong Fortress)&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;Seoul Station&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;KTX / Subway&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;~40~60 min&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;₩1,400~5,000&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;Chuncheon (Dakgalbi)&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;Yongsan&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;ITX-Cheong-chun&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;~70 min&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;₩8,200&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;Incheon (Gaehangno)&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;Seoul Station&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;AREX&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;~50 min&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;₩4,150&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;/tbody&gt;
&lt;/table&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;Fares listed are approximate and subject to change based on class and discount eligibility.&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;Tips for Planning Your Seoul Day Trip&lt;/h3&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;Pack light &amp;mdash; the less you carry, the more you'll enjoy wandering. A portable battery bank, a reusable water bottle, and a T-money card will handle 90% of what you need. Personally, the best day trips leave half the itinerary open to chance: the best meals and views are usually found by turning down a street that wasn't on the plan.&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;Ready to Escape Seoul for the Day?&lt;/h3&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;You don't need a long vacation to feel genuinely refreshed. These &lt;b&gt;day trips from Seoul&lt;/b&gt; prove that a few hours on a train can completely change the texture of your weekend. Pick one destination, travel light, and go.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;Planning a longer trip? Check out our guide to weekend getaways and overnight stays near Seoul &amp;mdash; coming soon.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;  Read this in Korean:&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;figure id=&quot;og_1783428895094&quot; contenteditable=&quot;false&quot; data-ke-type=&quot;opengraph&quot; data-ke-align=&quot;alignCenter&quot; data-og-type=&quot;article&quot; data-og-title=&quot;서울 근교 당일치기 여행지 BEST 5 (차 없어도 가능한 곳만)&quot; data-og-description=&quot;서울 근교 당일치기 여행지 BEST 5 (차 없어도 가능한 곳만)안녕하세요. Ssenea 입니다. 주말 아침, 눈 떴는데 딱히 할 게 없고 집에 있기엔 아까운 날 있잖아요. 그렇다고 멀리 가긴 부담스럽고, 가&quot; data-og-host=&quot;sseneablog.tistory.com&quot; data-og-source-url=&quot;https://sseneablog.tistory.com/87&quot; data-og-url=&quot;https://sseneablog.tistory.com/87&quot; data-og-image=&quot;https://scrap.kakaocdn.net/dn/cRkoxk/dJMb8SXJvTi/0QTTIvseknqQ4s9M41Tmp1/img.jpg?width=800&amp;amp;height=540&amp;amp;face=0_0_800_540,https://scrap.kakaocdn.net/dn/bkFiCV/dJMb8RR3xwI/lAk27SdEQ1ETyV2MUMggyk/img.jpg?width=800&amp;amp;height=540&amp;amp;face=0_0_800_540,https://scrap.kakaocdn.net/dn/b1cMRy/dJMb8Uabmrt/S6XfOf74yh95w7efAzKKY0/img.jpg?width=5280&amp;amp;height=2970&amp;amp;face=0_0_5280_2970&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://sseneablog.tistory.com/87&quot; target=&quot;_blank&quot; rel=&quot;noopener&quot; data-source-url=&quot;https://sseneablog.tistory.com/87&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;og-image&quot; style=&quot;background-image: url('https://scrap.kakaocdn.net/dn/cRkoxk/dJMb8SXJvTi/0QTTIvseknqQ4s9M41Tmp1/img.jpg?width=800&amp;amp;height=540&amp;amp;face=0_0_800_540,https://scrap.kakaocdn.net/dn/bkFiCV/dJMb8RR3xwI/lAk27SdEQ1ETyV2MUMggyk/img.jpg?width=800&amp;amp;height=540&amp;amp;face=0_0_800_540,https://scrap.kakaocdn.net/dn/b1cMRy/dJMb8Uabmrt/S6XfOf74yh95w7efAzKKY0/img.jpg?width=5280&amp;amp;height=2970&amp;amp;face=0_0_5280_2970');&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;og-text&quot;&gt;
&lt;p class=&quot;og-title&quot; data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;서울 근교 당일치기 여행지 BEST 5 (차 없어도 가능한 곳만)&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;og-desc&quot; data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;서울 근교 당일치기 여행지 BEST 5 (차 없어도 가능한 곳만)안녕하세요. Ssenea 입니다. 주말 아침, 눈 떴는데 딱히 할 게 없고 집에 있기엔 아까운 날 있잖아요. 그렇다고 멀리 가긴 부담스럽고, 가&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;og-host&quot; data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;sseneablog.tistory.com&lt;/p&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;/a&gt;&lt;/figure&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;</description>
      <category>어디 가볼까</category>
      <author>Ssenea</author>
      <guid isPermaLink="true">https://sseneablog.tistory.com/141</guid>
      <comments>https://sseneablog.tistory.com/141#entry141comment</comments>
      <pubDate>Wed, 8 Jul 2026 06:05:09 +0900</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>정부24 활용법 2026 &amp;ndash; 모르면 그냥 못 받는 혜택들</title>
      <link>https://sseneablog.tistory.com/140</link>
      <description>&lt;h2 data-ke-size=&quot;size26&quot;&gt;정부24 활용법 2026 &amp;ndash; 모르면 그냥 못 받는 혜택들&lt;/h2&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;안녕하세요.&amp;nbsp;Ssenea&amp;nbsp;입니다.&amp;nbsp; &lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;정부에서 주는 지원금이 많다는 건 알겠는데, 막상 내가 뭘 받을 수 있는지 어디서 확인해야 하는지 모르겠다는 분들 많으시죠? 지원 제도가 워낙 종류가 많다 보니 찾아보다가 포기하는 경우도 생기고, 기한이 지나서 놓치는 경우도 생겨요.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;사실 &lt;b&gt;정부24 활용법&lt;/b&gt;만 제대로 알면 내가 받을 수 있는 혜택 조회, 증명서 발급, 민원 신청까지 한 곳에서 다 해결할 수 있습니다. 오늘은 정부24에서 꼭 써봐야 할 핵심 기능들을 실용적으로 정리해 드릴게요.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;figure class=&quot;imageblock alignCenter&quot; data-ke-mobileStyle=&quot;widthOrigin&quot; data-filename=&quot;알아두면 돈 되는2.png&quot; data-origin-width=&quot;2240&quot; data-origin-height=&quot;1260&quot;&gt;&lt;span data-url=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/ci9D7T/dJMcahE0tuQ/Us62SsDHVRIDi6CysLFkB0/img.png&quot; data-phocus=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/ci9D7T/dJMcahE0tuQ/Us62SsDHVRIDi6CysLFkB0/img.png&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/ci9D7T/dJMcahE0tuQ/Us62SsDHVRIDi6CysLFkB0/img.png&quot; srcset=&quot;https://img1.daumcdn.net/thumb/R1280x0/?scode=mtistory2&amp;fname=https%3A%2F%2Fblog.kakaocdn.net%2Fdn%2Fci9D7T%2FdJMcahE0tuQ%2FUs62SsDHVRIDi6CysLFkB0%2Fimg.png&quot; onerror=&quot;this.onerror=null; this.src='//t1.daumcdn.net/tistory_admin/static/images/no-image-v1.png'; this.srcset='//t1.daumcdn.net/tistory_admin/static/images/no-image-v1.png';&quot; loading=&quot;lazy&quot; width=&quot;2240&quot; height=&quot;1260&quot; data-filename=&quot;알아두면 돈 되는2.png&quot; data-origin-width=&quot;2240&quot; data-origin-height=&quot;1260&quot;/&gt;&lt;/span&gt;&lt;/figure&gt;
&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;정부24, 어떤 곳인가요&lt;/h3&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;정부24는 정부의 민원 서비스, 정부혜택(보조금24), 정책정보&amp;middot;기관정보 등을 한 곳에서 찾을 수 있고 각 기관의 주요 서비스를 신청&amp;middot;조회&amp;middot;발급할 수 있는 대한민국 정부 대표 포털입니다. 웹사이트(gov.kr)와 앱 모두 운영 중이라 PC와 스마트폰 어디서든 이용 가능해요.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;카카오&amp;middot;네이버 간편인증으로 로그인할 수 있어서 공동인증서가 없어도 대부분의 서비스를 이용할 수 있습니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&lt;b&gt;* 정부24&lt;/b&gt; &lt;a href=&quot;https://plus.gov.kr/&quot; target=&quot;_blank&quot; rel=&quot;noopener&amp;nbsp;noreferrer&quot;&gt;https://plus.gov.kr/&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;정부24 핵심 기능 4가지&lt;/h3&gt;
&lt;h4 data-ke-size=&quot;size20&quot;&gt;1. 보조금24 &amp;ndash; 내가 받을 수 있는 혜택 한 번에 확인&lt;/h4&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;정부24에서 가장 먼저 확인해봐야 할 기능이에요. 회원의 주민등록번호로 행정기관에서 관리하고 있는 자격정보를 연계해서 받을 수 있는 혜택과 이미 받고 있는 혜택을 안내해 줍니다.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;정부 지원금이 많다는데 막상 뭘 받을 수 있는지 알기 어렵고, 종류가 워낙 많다 보니 어디서부터 봐야 할지 막막한 경우가 많은데, 보조금24에서는 내 자격 정보와 연계해 맞춤형 혜택 목록을 자동으로 보여줍니다.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&lt;b&gt;이용 방법:&lt;/b&gt;&lt;br /&gt;정부24 로그인 &amp;rarr; 보조금24 &amp;rarr; 맞춤안내 &amp;rarr; 정보제공 동의 &amp;rarr; 내 혜택 조회&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;연계되는 자격정보는 기초수급자&amp;middot;차상위&amp;middot;한부모&amp;middot;장애인&amp;middot;임산부&amp;middot;고용보험 가입 여부 등 다양하고, 14세 미만 자녀 정보까지 포함해 가족 단위 맞춤 혜택도 확인할 수 있습니다.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;figure class=&quot;imageblock alignCenter&quot; data-ke-mobileStyle=&quot;widthOrigin&quot; data-origin-width=&quot;826&quot; data-origin-height=&quot;448&quot;&gt;&lt;span data-url=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/ucLIQ/dJMcahSwkpW/r6n6DMBG2iK2NCBCIfU3Ok/img.png&quot; data-phocus=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/ucLIQ/dJMcahSwkpW/r6n6DMBG2iK2NCBCIfU3Ok/img.png&quot; data-alt=&quot;출처: 정부24 https://plus.gov.kr&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/ucLIQ/dJMcahSwkpW/r6n6DMBG2iK2NCBCIfU3Ok/img.png&quot; srcset=&quot;https://img1.daumcdn.net/thumb/R1280x0/?scode=mtistory2&amp;fname=https%3A%2F%2Fblog.kakaocdn.net%2Fdn%2FucLIQ%2FdJMcahSwkpW%2Fr6n6DMBG2iK2NCBCIfU3Ok%2Fimg.png&quot; onerror=&quot;this.onerror=null; this.src='//t1.daumcdn.net/tistory_admin/static/images/no-image-v1.png'; this.srcset='//t1.daumcdn.net/tistory_admin/static/images/no-image-v1.png';&quot; loading=&quot;lazy&quot; width=&quot;826&quot; height=&quot;448&quot; data-origin-width=&quot;826&quot; data-origin-height=&quot;448&quot;/&gt;&lt;/span&gt;&lt;figcaption&gt;출처: 정부24 https://plus.gov.kr&lt;/figcaption&gt;
&lt;/figure&gt;
&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h4 data-ke-size=&quot;size20&quot;&gt;2. 나의 생활정보 &amp;ndash; 건강&amp;middot;세금&amp;middot;연금 한눈에&lt;/h4&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;나의 생활정보 서비스에서는 건강검진 및 예방접종 관련 정보, 납부해야 할 세금 및 미환급금(12종), 향후 받게 될 연금 정보(8종), 병역 관련 정보(5종), 범칙금&amp;middot;과태료(3종), 자동차 관련 정보(10종) 등을 한 곳에서 확인할 수 있습니다.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;특히 &lt;b&gt;세금 미환급금&lt;/b&gt; 항목은 모르고 지나치기 쉬운 항목이에요. 과납한 세금이 환급 대상인데 신청하지 않아 그냥 묻혀 있는 경우가 있으니, 로그인 후 한번은 꼭 확인해보는 게 좋습니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;* 국세청 홈택스&lt;span style=&quot;background-color: #ffffff; color: #1e2124; text-align: start;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;a href=&quot;http://www.hometax.go.kr/)에서&quot;&gt;http://www.hometax.go.kr&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;figure class=&quot;imageblock alignCenter&quot; data-ke-mobileStyle=&quot;widthOrigin&quot; data-origin-width=&quot;835&quot; data-origin-height=&quot;493&quot;&gt;&lt;span data-url=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/bDmGRw/dJMcabdGL8C/oKvEwTbr5np3LDhRsyGQY0/img.png&quot; data-phocus=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/bDmGRw/dJMcabdGL8C/oKvEwTbr5np3LDhRsyGQY0/img.png&quot; data-alt=&quot;출처: 정부24 https://plus.gov.kr&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/bDmGRw/dJMcabdGL8C/oKvEwTbr5np3LDhRsyGQY0/img.png&quot; srcset=&quot;https://img1.daumcdn.net/thumb/R1280x0/?scode=mtistory2&amp;fname=https%3A%2F%2Fblog.kakaocdn.net%2Fdn%2FbDmGRw%2FdJMcabdGL8C%2FoKvEwTbr5np3LDhRsyGQY0%2Fimg.png&quot; onerror=&quot;this.onerror=null; this.src='//t1.daumcdn.net/tistory_admin/static/images/no-image-v1.png'; this.srcset='//t1.daumcdn.net/tistory_admin/static/images/no-image-v1.png';&quot; loading=&quot;lazy&quot; width=&quot;835&quot; height=&quot;493&quot; data-origin-width=&quot;835&quot; data-origin-height=&quot;493&quot;/&gt;&lt;/span&gt;&lt;figcaption&gt;출처: 정부24 https://plus.gov.kr&lt;/figcaption&gt;
&lt;/figure&gt;
&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h4 data-ke-size=&quot;size20&quot;&gt;3. 증명서 온라인 발급 &amp;ndash; 관공서 안 가도 됩니다&lt;/h4&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;주민등록등본&amp;middot;초본, 가족관계증명서, 건강보험료 납부확인서, 납세증명서 등 각종 증명서를 집에서 바로 출력하거나 전자 파일로 받을 수 있어요. 온라인으로 2,800여 종 민원에 대한 신청, 760여 종의 민원에 대한 인터넷 열람 및 발급 서비스를 제공하고 있어서, 은행이나 회사 제출용 서류 대부분이 정부24에서 해결됩니다.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;발급 수수료는 무료이며, 인터넷으로 발급한 문서는 QR코드로 진위 확인이 가능해 보안성도 갖춰져 있어요.&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h4 data-ke-size=&quot;size20&quot;&gt;4. 원스톱 서비스 &amp;ndash; 한 번에 여러 민원 신청&lt;/h4&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;임신&amp;middot;출산, 전입신고, 안심상속 등 한 번에 여러 민원을 신청할 수 있는 12종의 원스톱 서비스를 제공합니다. 예를 들어 이사 후 전입신고를 하면 건강보험 주소 변경, 자동차 주소 변경 등 연관된 민원들을 한 번에 처리할 수 있어요.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;출산했을 때도 출생신고를 하면 아동수당, 부모급여 등 관련 지원금 신청이 연계되는 방식이라 여러 기관을 따로 방문할 필요가 없습니다.&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;정부24 앱 알림 설정도 챙기세요&lt;/h3&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;나의 생활정보에 대한 알림을 원하는 경우 정부24 앱의 환경설정에서 설정 가능합니다. 건강검진 대상 여부, 세금 납부 기한, 민방위 교육 일정 같은 중요한 알림을 앱으로 미리 받을 수 있어서, 중요한 일정을 놓치지 않는 데 도움이 됩니다.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;정부24 활용 흐름 한눈에 정리&lt;/h3&gt;
&lt;div&gt;기능활용 방법추천 대상
&lt;table style=&quot;border-collapse: collapse; width: 100%;&quot; border=&quot;1&quot; data-ke-align=&quot;alignLeft&quot;&gt;
&lt;tbody&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;보조금24 맞춤 혜택&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;로그인 &amp;rarr; 맞춤안내 &amp;rarr; 동의 &amp;rarr; 조회&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;전 국민&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;나의 생활정보&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;로그인 &amp;rarr; 나의 생활정보 &amp;rarr; 항목별 확인&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;세금&amp;middot;연금 관리 필요한 분&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;증명서 발급&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;민원서비스 &amp;rarr; 발급 &amp;rarr; 출력&amp;middot;저장&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;서류 제출 필요한 분&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;원스톱 서비스&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;이사&amp;middot;출산 등 상황별 일괄 신청&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;전입&amp;middot;출산 등 생애주기 이벤트&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;/tbody&gt;
&lt;/table&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;정부24, 지금 바로 들어가 보세요&lt;/h3&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&lt;b&gt;정부24 활용법&lt;/b&gt;은 처음 접속해 보면 생각보다 훨씬 간단합니다. 카카오 간편인증으로 로그인하고 보조금24 맞춤 혜택 조회 한 번만 해봐도 내가 몰랐던 지원금이 나오는 경우가 꽤 있어요. 받을 수 있는 혜택인데 신청 안 하면 그냥 지나가 버립니다. 지금 앱 설치하고 내 혜택부터 확인해 보세요.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;다음엔 복지로 사이트 활용법도 정리해볼게요  &lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;figure id=&quot;og_1783403385682&quot; contenteditable=&quot;false&quot; data-ke-type=&quot;opengraph&quot; data-ke-align=&quot;alignCenter&quot; data-og-type=&quot;article&quot; data-og-title=&quot;실업급여 신청 방법 2026 &amp;ndash; 조건부터 금액 계산까지 한번에&quot; data-og-description=&quot;실업급여 신청 방법 2026 &amp;ndash; 조건부터 금액 계산까지 한번에안녕하세요. Ssenea 입니다.  뜻하지 않게 갑작스럽게 회사를 나오게 됐을 때, 당장 뭘 챙겨야 할지 막막한 게 사실이에요. 그러나, 위&quot; data-og-host=&quot;sseneablog.tistory.com&quot; data-og-source-url=&quot;https://sseneablog.tistory.com/133&quot; data-og-url=&quot;https://sseneablog.tistory.com/133&quot; data-og-image=&quot;https://scrap.kakaocdn.net/dn/bwK47p/dJMb9ia2yhj/Liv1cArby2zC1gg8lKWhx1/img.png?width=800&amp;amp;height=450&amp;amp;face=0_0_800_450,https://scrap.kakaocdn.net/dn/rZNHX/dJMb8SXJs6C/8IoK5DUPSRpOyv1FNEF0mK/img.png?width=800&amp;amp;height=450&amp;amp;face=0_0_800_450,https://scrap.kakaocdn.net/dn/H0I2i/dJMb8SpTCmM/czSejizGv5h4IdVL1XfMA1/img.jpg?width=5184&amp;amp;height=3456&amp;amp;face=0_0_5184_3456&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://sseneablog.tistory.com/133&quot; target=&quot;_blank&quot; rel=&quot;noopener&quot; data-source-url=&quot;https://sseneablog.tistory.com/133&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;og-image&quot; style=&quot;background-image: url('https://scrap.kakaocdn.net/dn/bwK47p/dJMb9ia2yhj/Liv1cArby2zC1gg8lKWhx1/img.png?width=800&amp;amp;height=450&amp;amp;face=0_0_800_450,https://scrap.kakaocdn.net/dn/rZNHX/dJMb8SXJs6C/8IoK5DUPSRpOyv1FNEF0mK/img.png?width=800&amp;amp;height=450&amp;amp;face=0_0_800_450,https://scrap.kakaocdn.net/dn/H0I2i/dJMb8SpTCmM/czSejizGv5h4IdVL1XfMA1/img.jpg?width=5184&amp;amp;height=3456&amp;amp;face=0_0_5184_3456');&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;og-text&quot;&gt;
&lt;p class=&quot;og-title&quot; data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;실업급여 신청 방법 2026 &amp;ndash; 조건부터 금액 계산까지 한번에&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;og-desc&quot; data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;실업급여 신청 방법 2026 &amp;ndash; 조건부터 금액 계산까지 한번에안녕하세요. Ssenea 입니다.  뜻하지 않게 갑작스럽게 회사를 나오게 됐을 때, 당장 뭘 챙겨야 할지 막막한 게 사실이에요. 그러나, 위&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;og-host&quot; data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;sseneablog.tistory.com&lt;/p&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;/a&gt;&lt;/figure&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;</description>
      <category>알아두면 돈 되는</category>
      <author>Ssenea</author>
      <guid isPermaLink="true">https://sseneablog.tistory.com/140</guid>
      <comments>https://sseneablog.tistory.com/140#entry140comment</comments>
      <pubDate>Tue, 7 Jul 2026 14:49:51 +0900</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>루테인 제대로 고르는 법 &amp;ndash; 눈 건강 영양제 선택 기준 총정리</title>
      <link>https://sseneablog.tistory.com/139</link>
      <description>&lt;h2 data-ke-size=&quot;size26&quot;&gt;루테인 제대로 고르는 법 &amp;ndash; 눈 건강 영양제 선택 기준 총정리&lt;/h2&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;안녕하세요.&amp;nbsp;Ssenea&amp;nbsp;입니다.&amp;nbsp; &lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;루테인 영양제 하나 사려고 약국에 갔다가 종류가 너무 많아서 그냥 눈에 띄는 걸 골라온 경험 있으시죠? 루테인이 눈에 좋다는 건 알겠는데 함량이 얼마나 돼야 하는지, 언제 먹어야 하는지, 어떤 성분과 같이 먹으면 좋은지까지 알고 사는 분은 많지 않아요.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;그래서, 눈 건강 영양제 선택을 하는 기준! 딱!! 정해드립니다!!!&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;제대로 된 &lt;b&gt;루테인 효능과 복용법&lt;/b&gt;을 알고 고르면 같은 돈으로 훨씬 효과를 볼 수 있습니다. 오늘은 루테인 영양제 선택 기준부터 복용법까지 정리해 드릴게요.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;figure class=&quot;imageblock alignCenter&quot; data-ke-mobileStyle=&quot;widthOrigin&quot; data-filename=&quot;내 몸 챙기기 (1).png&quot; data-origin-width=&quot;2240&quot; data-origin-height=&quot;1260&quot;&gt;&lt;span data-url=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/cTgy3B/dJMcahZjdHX/IXHjYGAcIWKwcdcQQ5vzX1/img.png&quot; data-phocus=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/cTgy3B/dJMcahZjdHX/IXHjYGAcIWKwcdcQQ5vzX1/img.png&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/cTgy3B/dJMcahZjdHX/IXHjYGAcIWKwcdcQQ5vzX1/img.png&quot; srcset=&quot;https://img1.daumcdn.net/thumb/R1280x0/?scode=mtistory2&amp;fname=https%3A%2F%2Fblog.kakaocdn.net%2Fdn%2FcTgy3B%2FdJMcahZjdHX%2FIXHjYGAcIWKwcdcQQ5vzX1%2Fimg.png&quot; onerror=&quot;this.onerror=null; this.src='//t1.daumcdn.net/tistory_admin/static/images/no-image-v1.png'; this.srcset='//t1.daumcdn.net/tistory_admin/static/images/no-image-v1.png';&quot; loading=&quot;lazy&quot; width=&quot;2240&quot; height=&quot;1260&quot; data-filename=&quot;내 몸 챙기기 (1).png&quot; data-origin-width=&quot;2240&quot; data-origin-height=&quot;1260&quot;/&gt;&lt;/span&gt;&lt;/figure&gt;
&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;루테인이 눈에 좋은 이유&lt;/h3&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;루테인은 눈의 황반과 수정체에 집중적으로 존재하는 카로티노이드 색소입니다. 자외선과 청색광(블루라이트)으로부터 눈을 보호하는 역할을 해요. 스마트폰과 모니터 사용 시간이 긴 현대인일수록 황반에 산화 스트레스가 쌓이기 쉬운데, 루테인이 이를 완충해 주는 역할을 합니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;특히 황반변성과 백내장 예방에 효과가 있다는 연구 결과가 있고, 나이가 들수록 눈에서 루테인이 감소하기 때문에 40대 이후부터는 적극적으로 보충을 고려해 볼 만합니다.&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;루테인 영양제, 이 기준으로 고르세요&lt;/h3&gt;
&lt;h4 data-ke-size=&quot;size20&quot;&gt;1. 루테인 함량 10mg 이상 확인&lt;/h4&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;식약처가 인정한 루테인의 눈 건강 기능 발현 일일 섭취량은 10~20mg입니다. 시중에 저함량 제품도 많으니 꼭 성분표에서 루테인 함량을 확인하고 10mg 이상인 제품을 고르는 게 좋아요.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;20mg 이상의 고함량 제품도 있지만, 그 이상에서 효과가 비례해서 커지진 않는다는 연구 결과가 있어서 10~20mg 구간이 가성비 면에서 가장 합리적입니다.&lt;/p&gt;
&lt;h4 data-ke-size=&quot;size20&quot;&gt;2. 지아잔틴과 함께 들어있는지 확인&lt;/h4&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;루테인과 함께 지아잔틴(제아잔틴)이 포함된 제품이 더 효과적입니다. 지아잔틴은 황반 중심부에 집중적으로 존재하는 성분으로, 루테인과 상호 보완 작용을 해요. 루테인과 지아잔틴의 비율은 보통 5:1 또는 10:2가 이상적이에요.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;figure class=&quot;imageblock alignCenter&quot; data-ke-mobileStyle=&quot;widthOrigin&quot; data-filename=&quot;mika-baumeister-wbw5RjQXxyg-unsplash.jpg&quot; data-origin-width=&quot;2768&quot; data-origin-height=&quot;1848&quot;&gt;&lt;span data-url=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/bWgMVd/dJMcaazbmtc/KbLf92YaVVPvgzZ8WIoB6K/img.jpg&quot; data-phocus=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/bWgMVd/dJMcaazbmtc/KbLf92YaVVPvgzZ8WIoB6K/img.jpg&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/bWgMVd/dJMcaazbmtc/KbLf92YaVVPvgzZ8WIoB6K/img.jpg&quot; srcset=&quot;https://img1.daumcdn.net/thumb/R1280x0/?scode=mtistory2&amp;fname=https%3A%2F%2Fblog.kakaocdn.net%2Fdn%2FbWgMVd%2FdJMcaazbmtc%2FKbLf92YaVVPvgzZ8WIoB6K%2Fimg.jpg&quot; onerror=&quot;this.onerror=null; this.src='//t1.daumcdn.net/tistory_admin/static/images/no-image-v1.png'; this.srcset='//t1.daumcdn.net/tistory_admin/static/images/no-image-v1.png';&quot; loading=&quot;lazy&quot; width=&quot;2768&quot; height=&quot;1848&quot; data-filename=&quot;mika-baumeister-wbw5RjQXxyg-unsplash.jpg&quot; data-origin-width=&quot;2768&quot; data-origin-height=&quot;1848&quot;/&gt;&lt;/span&gt;&lt;/figure&gt;
&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h4 data-ke-size=&quot;size20&quot;&gt;3. 유리형 vs 에스테르형&lt;/h4&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;루테인은 추출 형태에 따라 &lt;b&gt;유리형&lt;/b&gt;과 &lt;b&gt;에스테르형&lt;/b&gt;으로 나뉩니다.&lt;/p&gt;
&lt;div&gt;구분특징추천 대상
&lt;table style=&quot;border-collapse: collapse; width: 100%;&quot; border=&quot;1&quot; data-ke-align=&quot;alignLeft&quot;&gt;
&lt;tbody&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;유리형 (Free form)&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;흡수율 높음, 위장 자극 적음&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;공복 섭취 또는 위가 약한 분&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;에스테르형 (Ester form)&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;식사와 함께 섭취 시 흡수율 유사&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;식사 후 복용하는 분&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;/tbody&gt;
&lt;/table&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;둘 다 식사와 함께 복용 시 흡수율 차이가 크지 않다는 연구도 있어서, 가격과 복용 패턴에 맞게 고르면 됩니다. 다만 위가 약하거나 공복에 드시는 분은 유리형이 유리해요.&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;루테인 복용법 &amp;ndash; 효과를 높이는 방법&lt;/h3&gt;
&lt;h4 data-ke-size=&quot;size20&quot;&gt;4. 지방과 함께 섭취하기&lt;/h4&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;루테인은 지용성 성분이라 지방과 함께 섭취할 때 흡수율이 높아집니다. 식사 후 바로 복용하거나, 공복에 드신다면 견과류 한 줌이나 우유 한 잔과 함께 드시는 게 좋아요. 빈속에 물과 함께만 먹으면 흡수율이 크게 떨어질 수 있습니다.&lt;/p&gt;
&lt;h4 data-ke-size=&quot;size20&quot;&gt;5. 꾸준히 3개월 이상 복용하기&lt;/h4&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;루테인은 단기간에 효과가 바로 나타나는 성분이 아닙니다. 황반에 충분히 쌓이려면 최소 3개월 이상의 꾸준한 복용이 필요해요. 먹다 말다를 반복하면 효과를 보기 어렵고, 대부분의 임상 연구도 6개월~1년 기준으로 진행됩니다.&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;루테인 과다 복용 주의사항&lt;/h3&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;루테인은 과도하게 섭취하면 피부가 노랗게 변하는 카로티노데르미아가 생길 수 있습니다. 하루 권장량 10~20mg을 지키고 여러 영양제를 병행 복용 중이라면 루테인 성분이 중복되지 않는지 확인하는 게 좋아요.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;당근, 시금치, 옥수수, 달걀노른자처럼 루테인이 풍부한 식품도 많기 때문에, 식단에서 이미 충분히 섭취하는 분이라면 고함량 제품보다 10mg 정도의 기본 함량 제품이 더 적합합니다.&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;루테인 선택 기준 한눈에 정리&lt;/h3&gt;
&lt;div&gt;항목기준
&lt;table style=&quot;border-collapse: collapse; width: 100%;&quot; border=&quot;1&quot; data-ke-align=&quot;alignLeft&quot;&gt;
&lt;tbody&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;루테인 함량&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;10~20mg&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;지아잔틴 포함 여부&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;루테인:지아잔틴 = 5:1 또는 10:2 권장&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;추출 형태&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;위 약하면 유리형, 식후 복용은 에스테르형 무방&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;복용 방법&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;식사 후 또는 지방과 함께&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;복용 기간&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;최소 3개월 이상 꾸준히&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;/tbody&gt;
&lt;/table&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;제대로 알고 챙기면 효과가 다릅니다&lt;/h3&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&lt;b&gt;루테인 효능과 복용법&lt;/b&gt;을 알고 나서 고르면 같은 비용으로 훨씬 효과적인 제품을 선택할 수 있어요. 함량과 지아잔틴 포함 여부, 복용 타이밍 세 가지만 기억해도 눈 건강을 훨씬 똑똑하게 챙길 수 있습니다. 영양제는 매일 꾸준히 먹는 게 전부라는 것도 잊지 마세요.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;다음엔 오메가3&amp;middot;비타민D와 루테인을 함께 먹을 때 주의할 점도 정리해볼게요  &lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;figure id=&quot;og_1783338050441&quot; contenteditable=&quot;false&quot; data-ke-type=&quot;opengraph&quot; data-ke-align=&quot;alignCenter&quot; data-og-type=&quot;article&quot; data-og-title=&quot;여름철 피부 트러블 관리법 &amp;ndash; 땀띠부터 모공각화증까지 총정리&quot; data-og-description=&quot;여름철 피부 트러블 관리법 &amp;ndash; 땀띠부터 모공각화증까지 총정리안녕하세요. Ssenea 입니다.  에어컨과 바깥 더위를 오가다 보면 피부가 가장 먼저 신호를 보내는 계절이 여름입니다. 목 뒤가 따&quot; data-og-host=&quot;sseneablog.tistory.com&quot; data-og-source-url=&quot;https://sseneablog.tistory.com/126&quot; data-og-url=&quot;https://sseneablog.tistory.com/126&quot; data-og-image=&quot;https://scrap.kakaocdn.net/dn/bQbnkr/dJMb81f34bb/Y6LvyRVFkYsKprV2oqiHRk/img.png?width=800&amp;amp;height=450&amp;amp;face=0_0_800_450,https://scrap.kakaocdn.net/dn/b2DQNf/dJMb85W4Pi1/m7mGeschTrw78j0PkB35qk/img.png?width=800&amp;amp;height=450&amp;amp;face=0_0_800_450,https://scrap.kakaocdn.net/dn/dKOWlQ/dJMb89yo5jx/8O5IuoV7WLpkyLuSjugTO1/img.png?width=2240&amp;amp;height=1260&amp;amp;face=0_0_2240_1260&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://sseneablog.tistory.com/126&quot; target=&quot;_blank&quot; rel=&quot;noopener&quot; data-source-url=&quot;https://sseneablog.tistory.com/126&quot;&gt;
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&lt;div class=&quot;og-text&quot;&gt;
&lt;p class=&quot;og-title&quot; data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;여름철 피부 트러블 관리법 &amp;ndash; 땀띠부터 모공각화증까지 총정리&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;og-desc&quot; data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;여름철 피부 트러블 관리법 &amp;ndash; 땀띠부터 모공각화증까지 총정리안녕하세요. Ssenea 입니다.  에어컨과 바깥 더위를 오가다 보면 피부가 가장 먼저 신호를 보내는 계절이 여름입니다. 목 뒤가 따&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;og-host&quot; data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;sseneablog.tistory.com&lt;/p&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;/a&gt;&lt;/figure&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;</description>
      <category>내 몸 챙기기</category>
      <author>Ssenea</author>
      <guid isPermaLink="true">https://sseneablog.tistory.com/139</guid>
      <comments>https://sseneablog.tistory.com/139#entry139comment</comments>
      <pubDate>Tue, 7 Jul 2026 06:05:03 +0900</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>서울 이색 디저트 카페 추천 2026 &amp;ndash; SNS 너머 직접 가봐야 할 곳 4곳</title>
      <link>https://sseneablog.tistory.com/138</link>
      <description>&lt;h2 data-ke-size=&quot;size26&quot;&gt;서울 이색 디저트 카페 추천 2026 &amp;ndash; SNS 너머 직접 가봐야 할 곳 4곳&lt;/h2&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;안녕하세요.&amp;nbsp;Ssenea&amp;nbsp;입니다.&amp;nbsp; &lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;어느 날 피드에 너무 예쁜 디저트 사진이 떠서 저장해 두었는데, 막상 어떤 맛인지, 지금도 운영 중인지 확인하기 어려워서 검증이 필요했던 경험 있으시죠? 그러나, 사진만 예쁘고 맛은 그저 그런 곳도 있고, 반대로 들어가 보면 생각보다 훨씬 인상적인 곳도 있어요.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;오늘은 비주얼과 맛 모두 검증된 &lt;b&gt;서울 이색 디저트 카페&lt;/b&gt; 4곳을 2026년 운영 정보 기준으로 정리해 봤습니다.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;figure class=&quot;imageblock alignCenter&quot; data-ke-mobileStyle=&quot;widthOrigin&quot; data-filename=&quot;맛집 기록.png&quot; data-origin-width=&quot;2240&quot; data-origin-height=&quot;1260&quot;&gt;&lt;span data-url=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/bXgHM3/dJMb99728xx/bCxLaGLMXjBnY7i5yyRIxk/img.png&quot; data-phocus=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/bXgHM3/dJMb99728xx/bCxLaGLMXjBnY7i5yyRIxk/img.png&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/bXgHM3/dJMb99728xx/bCxLaGLMXjBnY7i5yyRIxk/img.png&quot; srcset=&quot;https://img1.daumcdn.net/thumb/R1280x0/?scode=mtistory2&amp;fname=https%3A%2F%2Fblog.kakaocdn.net%2Fdn%2FbXgHM3%2FdJMb99728xx%2FbCxLaGLMXjBnY7i5yyRIxk%2Fimg.png&quot; onerror=&quot;this.onerror=null; this.src='//t1.daumcdn.net/tistory_admin/static/images/no-image-v1.png'; this.srcset='//t1.daumcdn.net/tistory_admin/static/images/no-image-v1.png';&quot; loading=&quot;lazy&quot; width=&quot;2240&quot; height=&quot;1260&quot; data-filename=&quot;맛집 기록.png&quot; data-origin-width=&quot;2240&quot; data-origin-height=&quot;1260&quot;/&gt;&lt;/span&gt;&lt;/figure&gt;
&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;이색 디저트 카페, 이렇게 골랐어요&lt;/h3&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;단순히 예쁘기만 한 곳보다는 디저트 자체에 개성과 실력이 있는 곳 위주로 골랐습니다. 한 번쯤은 경험해볼 만한 독특한 메뉴가 있는지, 맛과 비주얼의 균형이 맞는지를 기준으로 삼았어요.&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;서울 이색 디저트 카페 추천 4곳&lt;/h3&gt;
&lt;h4 data-ke-size=&quot;size20&quot;&gt;1. 5to7 &amp;ndash; 성수동 수플레 팬케이크&lt;/h4&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;트렌디한 성수동에 위치한 일본식 수플레 팬케이크 전문 카페로, 과일&amp;middot;얼그레이&amp;middot;크렘 브륄레&amp;middot;말차&amp;middot;티라미수 등 5가지 시그니처 수플레를 제공합니다. 수플레는 주문 후 제작되어 약 15~20분 정도 소요되며, 서울숲역에서 가까워 서울숲 산책과 함께 방문하기 좋습니다.&amp;nbsp;&lt;span data-state=&quot;closed&quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;눈앞에서 부풀어 오른 수플레가 테이블에 올라오는 순간의 설렘은 직접 경험해봐야 알 수 있어요. 달걀 비린내 없이 고소하고 담백한 시트가 생과일 크림과 잘 어울려서 생각보다 질리지 않습니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&lt;b&gt;위치:&lt;/b&gt; 서울 성동구 서울숲2길 44-13 1층&lt;br /&gt;&lt;b&gt;영업시간:&lt;/b&gt; 매일 12:00~21:00 (라스트오더 20:30)&lt;br /&gt;&lt;b&gt;추천 메뉴:&lt;/b&gt; 생과일 수플레, 크렘 브륄레 수플레&lt;/p&gt;
&lt;figure contenteditable=&quot;false&quot; data-ke-type=&quot;location&quot; data-ke-align=&quot;alignLeft&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://map.daum.net/?latlng=127.043321867062,37.5460826295749&amp;amp;q=5TO7&amp;amp;itemId=328817208&quot; target=&quot;_blank&quot; rel=&quot;noopener noreferrer&quot;&gt; &lt;span class=&quot;location-info&quot;&gt; &lt;span class=&quot;location-name&quot;&gt;5TO7&lt;/span&gt; &lt;span class=&quot;location-address&quot;&gt;서울 성동구 서울숲2길 44-13&lt;/span&gt; &lt;/span&gt; &lt;/a&gt;&lt;/figure&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;div&gt;
&lt;h4 data-ke-size=&quot;size20&quot;&gt;2. &lt;span data-newtext-seq=&quot;7&quot;&gt;구욱희 카페 &amp;ndash; 성수동 수제 디저트 공방&lt;/span&gt;&lt;/h4&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&lt;span data-newtext-seq=&quot;0&quot;&gt;파스텔 톤의 &lt;/span&gt;&lt;span data-newtext-seq=&quot;7&quot;&gt;색감과 아기자기한 장식으로 꾸며진 성수동의 수제 디저트 카페입니다. &lt;/span&gt;&lt;span data-newtext-seq=&quot;45&quot;&gt;스콘, 마카롱, 아메리칸 쿠키, 케이크 등 다양한 디저트를 제공하며, &lt;/span&gt;&lt;span data-newtext-seq=&quot;84&quot;&gt;모든 음료와 간식이 오너 구욱희의 손에서 직접 만들어집니다.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&lt;span data-newtext-seq=&quot;0&quot;&gt;요즘 &lt;/span&gt;&lt;span data-newtext-seq=&quot;3&quot;&gt;성수동은 대형 브랜드 카페 일색이어서 오히려 이런 소규모 수제 카페가 &lt;/span&gt;&lt;span data-newtext-seq=&quot;42&quot;&gt;더 반갑게 느껴지는 분들도 많아요. 귀여운 걸 좋아하는 분들한테 특히 &lt;/span&gt;&lt;span data-newtext-seq=&quot;81&quot;&gt;잘 맞는 곳이에요.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&lt;b&gt;&lt;span data-newtext-seq=&quot;2&quot;&gt;위치:&lt;/span&gt;&lt;/b&gt;&lt;span data-newtext-seq=&quot;2&quot;&gt; 서울 성동구 성수동 일대&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;&lt;b&gt;&lt;span data-newtext-seq=&quot;24&quot;&gt;추천 메뉴:&lt;/span&gt;&lt;/b&gt;&lt;span data-newtext-seq=&quot;24&quot;&gt; 마카롱, 수제 케이크, 스콘&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;figure contenteditable=&quot;false&quot; data-ke-type=&quot;location&quot; data-ke-align=&quot;alignLeft&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://map.daum.net/?latlng=127.041869477814,37.5471102922797&amp;amp;q=%EA%B5%AC%EC%9A%B1%ED%9D%AC%EC%94%A8&amp;amp;itemId=1807898069&quot; target=&quot;_blank&quot; rel=&quot;noopener noreferrer&quot;&gt; &lt;span class=&quot;location-info&quot;&gt; &lt;span class=&quot;location-name&quot;&gt;구욱희씨&lt;/span&gt; &lt;span class=&quot;location-address&quot;&gt;서울 성동구 서울숲4길 12-22&lt;/span&gt; &lt;/span&gt; &lt;/a&gt;&lt;/figure&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h4 data-ke-size=&quot;size20&quot;&gt;3. 오월의종 한남점 &amp;ndash; 용산구 한남동 정통 베이커리&lt;/h4&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;서울 용산구 한남동 745-11에 위치한 오월의종은 건강한 식재료와 탁월한 맛으로 입소문 난 한남동 대표 베이커리입니다. 호두 단팥브레드, 포카치아, 사워도우 등 매일 직접 구워내는 빵들이 가득하며, 음료는 판매하지 않고 빵에만 집중하는 방식이라 오히려 신뢰가 가는 곳이에요.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;화려한 비주얼을 앞세운 SNS 카페들과는 분명히 다른 결이에요. 재료와 기술에 집중한 정통 베이커리라, 빵 자체를 진지하게 즐기고 싶은 분들한테 딱 맞습니다. 오전에 가면 갓 구운 따뜻한 빵을 맛볼 수 있어요.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&lt;b&gt;위치:&lt;/b&gt; 서울 용산구 한남동 745-11&lt;br /&gt;&lt;b&gt;추천 메뉴:&lt;/b&gt; 호두 단팥브레드, 포카치아, 사워도우&lt;/p&gt;
&lt;figure contenteditable=&quot;false&quot; data-ke-type=&quot;location&quot; data-ke-align=&quot;alignLeft&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://map.daum.net/?latlng=126.997827618313,37.5366066325852&amp;amp;q=%EC%98%A4%EC%9B%94%EC%9D%98%EC%A2%85%20%ED%95%9C%EB%82%A8%EC%A0%90&amp;amp;itemId=1532944638&quot; target=&quot;_blank&quot; rel=&quot;noopener noreferrer&quot;&gt; &lt;span class=&quot;location-info&quot;&gt; &lt;span class=&quot;location-name&quot;&gt;오월의종 한남점&lt;/span&gt; &lt;span class=&quot;location-address&quot;&gt;서울 용산구 이태원로45길 34&lt;/span&gt; &lt;/span&gt; &lt;/a&gt;&lt;/figure&gt;
&lt;p&gt;&lt;figure class=&quot;imageblock alignCenter&quot; data-ke-mobileStyle=&quot;widthOrigin&quot; data-filename=&quot;jocelyn-morales-qqIj5pV48-s-unsplash.jpg&quot; data-origin-width=&quot;4808&quot; data-origin-height=&quot;3265&quot;&gt;&lt;span data-url=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/FKq52/dJMcahLMV9k/LKItllBeq64kkcMM2uauN0/img.jpg&quot; data-phocus=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/FKq52/dJMcahLMV9k/LKItllBeq64kkcMM2uauN0/img.jpg&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/FKq52/dJMcahLMV9k/LKItllBeq64kkcMM2uauN0/img.jpg&quot; srcset=&quot;https://img1.daumcdn.net/thumb/R1280x0/?scode=mtistory2&amp;fname=https%3A%2F%2Fblog.kakaocdn.net%2Fdn%2FFKq52%2FdJMcahLMV9k%2FLKItllBeq64kkcMM2uauN0%2Fimg.jpg&quot; onerror=&quot;this.onerror=null; this.src='//t1.daumcdn.net/tistory_admin/static/images/no-image-v1.png'; this.srcset='//t1.daumcdn.net/tistory_admin/static/images/no-image-v1.png';&quot; loading=&quot;lazy&quot; width=&quot;4808&quot; height=&quot;3265&quot; data-filename=&quot;jocelyn-morales-qqIj5pV48-s-unsplash.jpg&quot; data-origin-width=&quot;4808&quot; data-origin-height=&quot;3265&quot;/&gt;&lt;/span&gt;&lt;/figure&gt;
&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;h4 data-ke-size=&quot;size20&quot;&gt;4. 재인 &amp;ndash; 용산구 한남동 칵테일 디저트 바&lt;/h4&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;서울 용산구 이태원로54길 48 2층에 위치한 재인은 다이닝코드 한강진역 디저트 맛집 1위에 오른 곳으로, 연희동에서 시작해 한남동으로 이전한 파티스리입니다. 가장 독특한 점은 디저트와 위스키&amp;middot;칵테일을 함께 즐길 수 있는 구성이에요. 커피를 파는 일반 카페와는 완전히 다른 결의 공간이라 처음 가면 꽤 인상적입니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;마들렌, 휘낭시에, 한정판 갸또 등 계절 재료로 만든 디저트들이 매달 바뀌고, 쁘띠갸또 형태로 소량 판매하는 방식이라 종류마다 재고가 정해져 있어요. 오픈 직후 방문해야 원하는 메뉴를 먹을 수 있는 곳입니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&lt;b&gt;위치:&lt;/b&gt; 서울 용산구 이태원로54길 48 2층&lt;br /&gt;&lt;b&gt;영업시간:&lt;/b&gt; 금~화 13:00~19:00 (라스트오더 18:00, 수&amp;middot;목 휴무)&lt;br /&gt;&lt;b&gt;추천 메뉴:&lt;/b&gt; 계절 한정 쁘띠갸또, 위스키 페어링&lt;/p&gt;
&lt;figure contenteditable=&quot;false&quot; data-ke-type=&quot;location&quot; data-ke-align=&quot;alignLeft&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://map.daum.net/?latlng=127.001267218077,37.5363363456027&amp;amp;q=%EC%9E%AC%EC%9D%B8&amp;amp;itemId=1934747490&quot; target=&quot;_blank&quot; rel=&quot;noopener noreferrer&quot;&gt; &lt;span class=&quot;location-info&quot;&gt; &lt;span class=&quot;location-name&quot;&gt;재인&lt;/span&gt; &lt;span class=&quot;location-address&quot;&gt;서울 용산구 이태원로54길 48&lt;/span&gt; &lt;/span&gt; &lt;/a&gt;&lt;/figure&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;div&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;서울 이색 디저트 카페 한눈에 비교&lt;/h3&gt;
&lt;div&gt;카페지역시그니처 디저트분위기
&lt;table style=&quot;border-collapse: collapse; width: 100%;&quot; border=&quot;1&quot; data-ke-align=&quot;alignLeft&quot;&gt;
&lt;tbody&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;5to7&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;성동구 서울숲 인근&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;수플레 팬케이크&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;개방적, 루프탑&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;구욱희 카페&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;성동구 성수동&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;수제 케이크&amp;middot;마카롱&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;아기자기, 파스텔&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;오월의종 한남점&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;용산구 한남동&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;호두 단팥브레드&amp;middot;포카치아&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;정통 베이커리&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;재인&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;용산구 한남동&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;계절 쁘띠갸또&amp;middot;칵테일 페어링&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;바 분위기, 이색&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;/tbody&gt;
&lt;/table&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;방문 전 알아두면 좋은 것&lt;/h3&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;5to7은 수플레 특성상 주문 후 15~20분 대기가 있어요. 오월의종은 빵이 일찍 소진되는 편이라 오전 방문이 가장 좋고, 구욱희 카페는 방문 전 인스타그램에서 당일 메뉴 확인이 필수예요. 재인은 수&amp;middot;목요일 휴무이고 라스트오더가 18:00라 오후 일찍 방문해야 한다는 점을 미리 확인해 두세요.&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;이번 주말엔 이색 디저트 한 판 어때요&lt;/h3&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&lt;b&gt;서울 이색 디저트 카페&lt;/b&gt;는 단순히 달고 예쁜 것을 넘어 공간과 메뉴 자체가 하나의 경험이 되는 곳들이에요. 성수동 코스로 두 곳을 묶거나, 한남동 골목 탐방과 함께 연결해도 하루가 알차게 채워집니다. 인스타 저장에 그치지 말고 직접 가봐야 알 수 있는 맛, 이번 주말에 확인해 보세요.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;다음엔 서울 한남동 카페&amp;middot;디저트 골목 코스도 정리해볼게요  &lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;figure id=&quot;og_1783337422503&quot; contenteditable=&quot;false&quot; data-ke-type=&quot;opengraph&quot; data-ke-align=&quot;alignCenter&quot; data-og-type=&quot;article&quot; data-og-title=&quot;서울 브런치 카페 추천 2026 &amp;ndash; 분위기&amp;middot;메뉴 모두 잡은 곳 4곳&quot; data-og-description=&quot;서울 브런치 카페 추천 2026 &amp;ndash; 분위기&amp;middot;메뉴 모두 잡은 곳 4곳안녕하세요. Ssenea 입니다.  주말 아침, 괜찮은 곳에서 느긋하게 브런치 한 끼 먹고 싶은데 막상 어디 갈지 고민되는 순간 있으시죠?&quot; data-og-host=&quot;sseneablog.tistory.com&quot; data-og-source-url=&quot;https://sseneablog.tistory.com/130&quot; data-og-url=&quot;https://sseneablog.tistory.com/130&quot; data-og-image=&quot;https://scrap.kakaocdn.net/dn/efZCCM/dJMb9aKQrnn/bjzHsad1KZlcR8icxjO0R0/img.png?width=800&amp;amp;height=450&amp;amp;face=0_0_800_450,https://scrap.kakaocdn.net/dn/n5r5g/dJMb9jOygAX/o0AEiTUK0p1hnngfDfych0/img.png?width=800&amp;amp;height=450&amp;amp;face=0_0_800_450,https://scrap.kakaocdn.net/dn/bAm3BB/dJMb9ia2tIs/YgUogDBClJAKuNjwzvfpd1/img.png?width=2437&amp;amp;height=2057&amp;amp;face=0_0_2437_2057&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://sseneablog.tistory.com/130&quot; target=&quot;_blank&quot; rel=&quot;noopener&quot; data-source-url=&quot;https://sseneablog.tistory.com/130&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;og-image&quot; style=&quot;background-image: url('https://scrap.kakaocdn.net/dn/efZCCM/dJMb9aKQrnn/bjzHsad1KZlcR8icxjO0R0/img.png?width=800&amp;amp;height=450&amp;amp;face=0_0_800_450,https://scrap.kakaocdn.net/dn/n5r5g/dJMb9jOygAX/o0AEiTUK0p1hnngfDfych0/img.png?width=800&amp;amp;height=450&amp;amp;face=0_0_800_450,https://scrap.kakaocdn.net/dn/bAm3BB/dJMb9ia2tIs/YgUogDBClJAKuNjwzvfpd1/img.png?width=2437&amp;amp;height=2057&amp;amp;face=0_0_2437_2057');&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;og-text&quot;&gt;
&lt;p class=&quot;og-title&quot; data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;서울 브런치 카페 추천 2026 &amp;ndash; 분위기&amp;middot;메뉴 모두 잡은 곳 4곳&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;og-desc&quot; data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;서울 브런치 카페 추천 2026 &amp;ndash; 분위기&amp;middot;메뉴 모두 잡은 곳 4곳안녕하세요. Ssenea 입니다.  주말 아침, 괜찮은 곳에서 느긋하게 브런치 한 끼 먹고 싶은데 막상 어디 갈지 고민되는 순간 있으시죠?&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;og-host&quot; data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;sseneablog.tistory.com&lt;/p&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;/a&gt;&lt;/figure&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;</description>
      <category>맛집 기록</category>
      <author>Ssenea</author>
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      <comments>https://sseneablog.tistory.com/138#entry138comment</comments>
      <pubDate>Mon, 6 Jul 2026 20:30:11 +0900</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>개인연금 퇴직연금 비교 2026 &amp;ndash; 노후 준비, 뭐부터 시작해야 할까</title>
      <link>https://sseneablog.tistory.com/137</link>
      <description>&lt;h2 data-ke-size=&quot;size26&quot;&gt;개인연금 퇴직연금 비교 2026 &amp;ndash; 노후 준비, 뭐부터 시작해야 할까&lt;/h2&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;안녕하세요.&amp;nbsp;Ssenea&amp;nbsp;입니다.&amp;nbsp; &lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;우리나라 50대 직장인 중 노후 준비가 충분하다고 답한 비율이 30%가 채 되지 않는다는 조사 결과가 있습니다. 국민연금만으로는 부족하다는 걸 알면서도, 개인연금과 퇴직연금 중 뭐부터 챙겨야 할지 몰라서 미루는 분들이 많아요.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;저는 미리 준비를 시작한 편이지만, 준비가 아직이신 분이라면 지금이라도 시작하는 것이 늦지 않는 길입니다!&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;사실 두 가지는 목적과 구조가 달라서, 어느 하나를 고르는 게 아니라 함께 활용하는 게 맞습니다. 오늘은 &lt;b&gt;개인연금 퇴직연금 비교&lt;/b&gt;를 통해 차이점과 활용 전략을 정리해 드릴게요.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;figure class=&quot;imageblock alignCenter&quot; data-ke-mobileStyle=&quot;widthOrigin&quot; data-filename=&quot;알아두면 돈 되는2 (1).png&quot; data-origin-width=&quot;2240&quot; data-origin-height=&quot;1260&quot;&gt;&lt;span data-url=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/94KZ2/dJMcab5SS4y/d0YmhlHTk5B1ShHMK2Mcm0/img.png&quot; data-phocus=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/94KZ2/dJMcab5SS4y/d0YmhlHTk5B1ShHMK2Mcm0/img.png&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/94KZ2/dJMcab5SS4y/d0YmhlHTk5B1ShHMK2Mcm0/img.png&quot; srcset=&quot;https://img1.daumcdn.net/thumb/R1280x0/?scode=mtistory2&amp;fname=https%3A%2F%2Fblog.kakaocdn.net%2Fdn%2F94KZ2%2FdJMcab5SS4y%2Fd0YmhlHTk5B1ShHMK2Mcm0%2Fimg.png&quot; onerror=&quot;this.onerror=null; this.src='//t1.daumcdn.net/tistory_admin/static/images/no-image-v1.png'; this.srcset='//t1.daumcdn.net/tistory_admin/static/images/no-image-v1.png';&quot; loading=&quot;lazy&quot; width=&quot;2240&quot; height=&quot;1260&quot; data-filename=&quot;알아두면 돈 되는2 (1).png&quot; data-origin-width=&quot;2240&quot; data-origin-height=&quot;1260&quot;/&gt;&lt;/span&gt;&lt;/figure&gt;
&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;개인연금과 퇴직연금, 기본 구조부터 파악하기&lt;/h3&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;연금 체계는 크게 &lt;b&gt;국민연금(1층) &amp;rarr; 퇴직연금(2층) &amp;rarr; 개인연금(3층)&lt;/b&gt; 구조로 이루어져 있습니다. 국민연금은 국가가 운영하고, 퇴직연금은 회사와 본인이 함께 만들고, 개인연금은 본인이 스스로 준비하는 방식이에요.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;셋이 합쳐져야 노후 생활비를 안정적으로 충당할 수 있는 구조라서, 퇴직연금과 개인연금을 모두 챙기는 게 중요합니다.&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;퇴직연금 종류 &amp;ndash; DB형 vs DC형 vs IRP&lt;/h3&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;퇴직연금은 크게 세 가지로 나뉩니다.&lt;/p&gt;
&lt;div&gt;종류특징운용 주체
&lt;table style=&quot;border-collapse: collapse; width: 100%;&quot; border=&quot;1&quot; data-ke-align=&quot;alignLeft&quot;&gt;
&lt;tbody&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;DB형 (확정급여형)&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;퇴직 시 받는 금액이 확정&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;회사&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;DC형 (확정기여형)&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;납입액이 확정, 운용 수익에 따라 금액 변동&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;본인&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;IRP (개인형 퇴직연금)&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;이직&amp;middot;퇴직 시 수령, 개인 추가납입 가능&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;본인&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;/tbody&gt;
&lt;/table&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;DB형은 회사가 운용하는 방식이라 본인이 따로 할 일이 없지만, DC형은 본인이 직접 운용 방식을 선택해야 합니다. DC형이나 IRP를 갖고 있다면 방치하지 말고 ETF나 채권형 상품으로 운용 전략을 주기적으로 점검하는 게 좋아요.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;figure class=&quot;imageblock alignCenter&quot; data-ke-mobileStyle=&quot;widthOrigin&quot; data-filename=&quot;mathieu-stern-1zO4O3Z0UJA-unsplash.jpg&quot; data-origin-width=&quot;3595&quot; data-origin-height=&quot;2397&quot;&gt;&lt;span data-url=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/HKYI3/dJMcaiRtjJT/QkAVeVfJt9DUIzv74nCX3k/img.jpg&quot; data-phocus=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/HKYI3/dJMcaiRtjJT/QkAVeVfJt9DUIzv74nCX3k/img.jpg&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/HKYI3/dJMcaiRtjJT/QkAVeVfJt9DUIzv74nCX3k/img.jpg&quot; srcset=&quot;https://img1.daumcdn.net/thumb/R1280x0/?scode=mtistory2&amp;fname=https%3A%2F%2Fblog.kakaocdn.net%2Fdn%2FHKYI3%2FdJMcaiRtjJT%2FQkAVeVfJt9DUIzv74nCX3k%2Fimg.jpg&quot; onerror=&quot;this.onerror=null; this.src='//t1.daumcdn.net/tistory_admin/static/images/no-image-v1.png'; this.srcset='//t1.daumcdn.net/tistory_admin/static/images/no-image-v1.png';&quot; loading=&quot;lazy&quot; width=&quot;3595&quot; height=&quot;2397&quot; data-filename=&quot;mathieu-stern-1zO4O3Z0UJA-unsplash.jpg&quot; data-origin-width=&quot;3595&quot; data-origin-height=&quot;2397&quot;/&gt;&lt;/span&gt;&lt;/figure&gt;
&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;개인연금 종류 &amp;ndash; 연금저축 vs IRP&lt;/h3&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;개인연금의 핵심은 &lt;b&gt;연금저축&lt;/b&gt;과 **IRP(개인형 퇴직연금)**입니다. 둘 다 세액공제 혜택을 받을 수 있는데, 구조가 조금 달라요.&lt;/p&gt;
&lt;div&gt;항목연금저축IRP
&lt;table style=&quot;border-collapse: collapse; width: 100%;&quot; border=&quot;1&quot; data-ke-align=&quot;alignLeft&quot;&gt;
&lt;tbody&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;세액공제 한도&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;연 600만 원&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;연금저축 포함 총 900만 원&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;중도인출&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;일부 가능&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;원칙적으로 불가 (부득이한 사유 제외)&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;가입 대상&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;누구나&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;소득 있는 근로자&amp;middot;자영업자&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;운용 자산&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;펀드, ETF 등&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;예금, 펀드, ETF 등 다양&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;/tbody&gt;
&lt;/table&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;세액공제 혜택은 두 계좌를 합산해서 최대 900만 원까지 받을 수 있습니다. 가장 많이 쓰는 조합은 &lt;b&gt;연금저축 600만 원 + IRP 300만 원&lt;/b&gt;이에요. 연금저축이 중도인출이 더 자유로워서 먼저 한도를 채우고, 나머지를 IRP에 넣는 방식이 유리합니다.&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;2026년 세액공제 혜택 정리&lt;/h3&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;연금저축과 IRP 합산 900만 원 한도로 세액공제가 적용됩니다. 총급여 5,500만 원 이하라면 16.5%율이 적용돼 최대 148만 5천 원, 총급여 5,500만 원 초과라면 13.2%율이 적용돼 최대 118만 8천 원을 돌려받을 수 있어요.&lt;/p&gt;
&lt;div&gt;총급여 구간세액공제율최대 환급액 (900만 원 기준)
&lt;table style=&quot;border-collapse: collapse; width: 100%;&quot; border=&quot;1&quot; data-ke-align=&quot;alignLeft&quot;&gt;
&lt;tbody&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;5,500만 원 이하&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;16.5%&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;148만 5천 원&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;5,500만 원 초과&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;13.2%&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;118만 8천 원&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;/tbody&gt;
&lt;/table&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;매달 75만 원(900만 원&amp;divide;12)을 꾸준히 납입하면 연말정산에서 100만 원 이상을 환급받는 구조예요. 월급에서 자동이체 설정해두면 신경 쓰지 않아도 절세 효과가 쌓입니다.&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;개인연금 퇴직연금, 이렇게 활용하세요&lt;/h3&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&lt;b&gt;상황별 추천 전략:&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;
&lt;div&gt;상황추천 방법
&lt;table style=&quot;border-collapse: collapse; width: 100%;&quot; border=&quot;1&quot; data-ke-align=&quot;alignLeft&quot;&gt;
&lt;tbody&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;직장인 (DB형 퇴직연금 가입 중)&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;IRP 계좌 별도 개설 + 연금저축 600만 원 납입&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;직장인 (DC형 퇴직연금 가입 중)&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;DC형 운용 전략 점검 + 연금저축 추가 납입&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;자영업자&amp;middot;프리랜서&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;IRP 단독 가입으로 퇴직금 + 절세 동시 해결&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;맞벌이 부부&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;각자 연금저축 600만 원씩 &amp;rarr; 세액공제 2배&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;/tbody&gt;
&lt;/table&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;맞벌이 부부라면 각자 계좌를 만들어 한도를 따로 채우면 연간 최대 297만 원까지 환급받을 수 있어요. 부부 합산으로 생각하면 꽤 큰 금액이 됩니다.&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;중도 해지는 절대 금물&lt;/h3&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;연금저축이나 IRP를 중도 해지하면 그동안 받은 세액공제 혜택을 모두 토해내야 합니다. 세액공제 받은 납입금과 운용수익에 대해 기타소득세 16.5%가 부과돼서, 세금을 되레 더 내는 상황이 될 수 있어요. 급전이 필요하다면 연금저축 담보대출을 먼저 알아보는 게 낫습니다.&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;지금 시작하는 게 가장 빠릅니다&lt;/h3&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&lt;b&gt;개인연금 퇴직연금 비교&lt;/b&gt;의 핵심은 '어느 하나를 고르는 게 아니라 둘 다 챙기는 것'입니다. 연금저축 600만 원 + IRP 300만 원 조합으로 세액공제 한도를 채우고, 퇴직연금도 방치하지 말고 주기적으로 운용 현황을 점검하는 습관을 들이세요. 노후 준비, 늦었다고 생각할 때가 가장 빠른 시작입니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;다음엔 연금저축 펀드 vs 연금저축 보험, 어떤 게 유리한지 정리해볼게요  &lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;figure id=&quot;og_1783256305829&quot; contenteditable=&quot;false&quot; data-ke-type=&quot;opengraph&quot; data-ke-align=&quot;alignCenter&quot; data-og-type=&quot;article&quot; data-og-title=&quot;2026 에너지바우처 신청 방법 &amp;ndash; 냉방비 최대 70만 원 지원받기&quot; data-og-description=&quot;2026 에너지바우처 신청 방법 &amp;ndash; 냉방비 최대 70만 원 지원받기안녕하세요. Ssenea 입니다.  여름에 전기요금 고지서 받고 깜짝 놀란 적 있으시죠? 에어컨 한번 마음 편히 틀려면 전기요금 걱정이 &quot; data-og-host=&quot;sseneablog.tistory.com&quot; data-og-source-url=&quot;https://sseneablog.tistory.com/110&quot; data-og-url=&quot;https://sseneablog.tistory.com/110&quot; data-og-image=&quot;https://scrap.kakaocdn.net/dn/cfnrZz/dJMb8Yp6LIP/kSAQtkEs4F3ujHmYiu2bTK/img.png?width=800&amp;amp;height=450&amp;amp;face=0_0_800_450,https://scrap.kakaocdn.net/dn/b3MFoz/dJMb84X95QJ/KjUbPJfzdop4EEPVincm8k/img.png?width=800&amp;amp;height=450&amp;amp;face=0_0_800_450,https://scrap.kakaocdn.net/dn/b9GBNC/dJMb8RkdulE/qWKrjDk1Y8ODRGzcDYA0k1/img.jpg?width=5791&amp;amp;height=3866&amp;amp;face=0_0_5791_3866&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://sseneablog.tistory.com/110&quot; target=&quot;_blank&quot; rel=&quot;noopener&quot; data-source-url=&quot;https://sseneablog.tistory.com/110&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;og-image&quot; style=&quot;background-image: url('https://scrap.kakaocdn.net/dn/cfnrZz/dJMb8Yp6LIP/kSAQtkEs4F3ujHmYiu2bTK/img.png?width=800&amp;amp;height=450&amp;amp;face=0_0_800_450,https://scrap.kakaocdn.net/dn/b3MFoz/dJMb84X95QJ/KjUbPJfzdop4EEPVincm8k/img.png?width=800&amp;amp;height=450&amp;amp;face=0_0_800_450,https://scrap.kakaocdn.net/dn/b9GBNC/dJMb8RkdulE/qWKrjDk1Y8ODRGzcDYA0k1/img.jpg?width=5791&amp;amp;height=3866&amp;amp;face=0_0_5791_3866');&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;og-text&quot;&gt;
&lt;p class=&quot;og-title&quot; data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;2026 에너지바우처 신청 방법 &amp;ndash; 냉방비 최대 70만 원 지원받기&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;og-desc&quot; data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;2026 에너지바우처 신청 방법 &amp;ndash; 냉방비 최대 70만 원 지원받기안녕하세요. Ssenea 입니다.  여름에 전기요금 고지서 받고 깜짝 놀란 적 있으시죠? 에어컨 한번 마음 편히 틀려면 전기요금 걱정이&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;og-host&quot; data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;sseneablog.tistory.com&lt;/p&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;/a&gt;&lt;/figure&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;</description>
      <category>알아두면 돈 되는</category>
      <author>Ssenea</author>
      <guid isPermaLink="true">https://sseneablog.tistory.com/137</guid>
      <comments>https://sseneablog.tistory.com/137#entry137comment</comments>
      <pubDate>Mon, 6 Jul 2026 06:08:32 +0900</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>중고거래 사기 예방법 2026 &amp;ndash; 당근&amp;middot;번개장터 안전하게 쓰는 법</title>
      <link>https://sseneablog.tistory.com/136</link>
      <description>&lt;h2 data-ke-size=&quot;size26&quot;&gt;중고거래 사기 예방법 2026 &amp;ndash; 당근&amp;middot;번개장터 안전하게 쓰는 법&lt;/h2&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;안녕하세요.&amp;nbsp;Ssenea&amp;nbsp;입니다.&amp;nbsp; &lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;종종 택배로 받은 물건을 열어봤더니 내용물이 다른 물건으로 바뀌어 있거나, 입금하고 나서 판매자가 연락을 끊는 경우. 중고거래를 자주 이용하다 보면 한 번쯤 아찔한 상황을 경험하거나 주변에서 피해를 본 이야기를 듣게 됩니다. 혹시, 그 피해를 내가 당하지는 않을까 걱정이 되기도 하구요.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;중고거래 플랫폼이 발달하면서 거래량도 늘었지만, 그만큼 사기 수법도 다양해지고 있어요. 오늘은 &lt;b&gt;중고거래 사기 예방법&lt;/b&gt;과 피해를 당했을 때 대처법까지 정리해 드릴게요.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;figure class=&quot;imageblock alignCenter&quot; data-ke-mobileStyle=&quot;widthOrigin&quot; data-filename=&quot;알아두면 돈 되는.png&quot; data-origin-width=&quot;2240&quot; data-origin-height=&quot;1260&quot;&gt;&lt;span data-url=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/c5PTyP/dJMcad3DB2m/lSdtbfTk2knue3JZJzZBu1/img.png&quot; data-phocus=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/c5PTyP/dJMcad3DB2m/lSdtbfTk2knue3JZJzZBu1/img.png&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/c5PTyP/dJMcad3DB2m/lSdtbfTk2knue3JZJzZBu1/img.png&quot; srcset=&quot;https://img1.daumcdn.net/thumb/R1280x0/?scode=mtistory2&amp;fname=https%3A%2F%2Fblog.kakaocdn.net%2Fdn%2Fc5PTyP%2FdJMcad3DB2m%2FlSdtbfTk2knue3JZJzZBu1%2Fimg.png&quot; onerror=&quot;this.onerror=null; this.src='//t1.daumcdn.net/tistory_admin/static/images/no-image-v1.png'; this.srcset='//t1.daumcdn.net/tistory_admin/static/images/no-image-v1.png';&quot; loading=&quot;lazy&quot; width=&quot;2240&quot; height=&quot;1260&quot; data-filename=&quot;알아두면 돈 되는.png&quot; data-origin-width=&quot;2240&quot; data-origin-height=&quot;1260&quot;/&gt;&lt;/span&gt;&lt;/figure&gt;
&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;중고거래 사기, 어떤 유형이 가장 많을까&lt;/h3&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;경찰청과 소비자원 통계를 보면 중고거래 피해 유형 중 가장 많은 건 &lt;b&gt;입금 후 연락 두절&lt;/b&gt;이고, 그다음이 &lt;b&gt;사진과 다른 물건 배송&lt;/b&gt;, &lt;b&gt;가짜 안전결제 유도&lt;/b&gt; 순입니다. 수법이 점점 정교해지고 있어서 경험 많은 이용자도 당하는 경우가 있어요.&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;중고거래 사기 유형별 수법&lt;/h3&gt;
&lt;h4 data-ke-size=&quot;size20&quot;&gt;1. 가짜 안전결제 유도&lt;/h4&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;판매자나 구매자가 &quot;안전결제 링크 보내드릴게요&quot;라며 문자나 카카오톡으로 링크를 보내는 경우가 있어요. 클릭하면 실제 네이버페이나 카카오페이처럼 생긴 가짜 사이트로 연결되고, 개인정보와 금융 정보를 탈취하는 수법입니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;안전결제는 반드시 &lt;b&gt;해당 플랫폼 공식 앱 안에서만&lt;/b&gt; 진행해야 해요. 외부 링크로 보내는 안전결제는 100% 사기라고 봐도 됩니다.&lt;/p&gt;
&lt;h4 data-ke-size=&quot;size20&quot;&gt;2. 직거래 후 잠수&lt;/h4&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;대면 직거래를 약속해 놓고 당일 갑자기 연락이 안 되거나, 돈만 받고 자리를 뜨는 경우예요. 특히 고가 물품 직거래 시 많이 발생합니다.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;figure class=&quot;imageblock alignCenter&quot; data-ke-mobileStyle=&quot;widthOrigin&quot; data-filename=&quot;blob&quot; data-origin-width=&quot;2386&quot; data-origin-height=&quot;1585&quot;&gt;&lt;span data-url=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/dtIyoe/dJMcaiX9Nie/0WcwXIWz1kKEYS9w3YnzHK/img.png&quot; data-phocus=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/dtIyoe/dJMcaiX9Nie/0WcwXIWz1kKEYS9w3YnzHK/img.png&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/dtIyoe/dJMcaiX9Nie/0WcwXIWz1kKEYS9w3YnzHK/img.png&quot; srcset=&quot;https://img1.daumcdn.net/thumb/R1280x0/?scode=mtistory2&amp;fname=https%3A%2F%2Fblog.kakaocdn.net%2Fdn%2FdtIyoe%2FdJMcaiX9Nie%2F0WcwXIWz1kKEYS9w3YnzHK%2Fimg.png&quot; onerror=&quot;this.onerror=null; this.src='//t1.daumcdn.net/tistory_admin/static/images/no-image-v1.png'; this.srcset='//t1.daumcdn.net/tistory_admin/static/images/no-image-v1.png';&quot; loading=&quot;lazy&quot; width=&quot;2386&quot; height=&quot;1585&quot; data-filename=&quot;blob&quot; data-origin-width=&quot;2386&quot; data-origin-height=&quot;1585&quot;/&gt;&lt;/span&gt;&lt;/figure&gt;
&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h4 data-ke-size=&quot;size20&quot;&gt;3. 허위 매물 올리기&lt;/h4&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;실제로 보유하지 않은 물건 사진을 올리고 선입금을 유도한 뒤 잠적하는 방식이에요. 특히 게임 아이템, 상품권, 티켓처럼 실물 확인이 어려운 디지털 상품에서 많이 발생합니다.&lt;/p&gt;
&lt;h4 data-ke-size=&quot;size20&quot;&gt;4. 상품 바꿔치기&lt;/h4&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;택배로 물건을 보낼 때 판매 물품 대신 다른 물건이나 쓰레기를 넣어 보내는 수법입니다. 포장을 꼼꼼하게 확인하기 어렵다는 점을 악용해요.&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;중고거래 사기 예방법 &amp;ndash; 거래 전&lt;/h3&gt;
&lt;h4 data-ke-size=&quot;size20&quot;&gt;1. 상대방 계정 신뢰도 확인&lt;/h4&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;당근마켓 기준 매너온도, 번개장터 기준 신뢰 지수를 먼저 확인하세요. 가입한 지 얼마 안 됐거나 거래 후기가 없는 계정과의 고가 거래는 신중해야 합니다.&lt;/p&gt;
&lt;h4 data-ke-size=&quot;size20&quot;&gt;2. 시세보다 지나치게 저렴한 물건 주의&lt;/h4&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;정가 대비 50% 이상 저렴하거나 &quot;급전 필요해서 급처&quot;라는 문구가 있다면 한 번 더 의심해봐야 합니다. 시세 확인은 동일 플랫폼 내 비슷한 물건의 다른 게시글을 비교하면 됩니다.&lt;/p&gt;
&lt;h4 data-ke-size=&quot;size20&quot;&gt;3. 상품 실물 사진 추가 요청&lt;/h4&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;게시된 사진이 인터넷에서 퍼온 이미지인지 확인하세요. 구글 이미지 검색(이미지로 검색)으로 동일 사진이 다른 곳에 올라온 게 있다면 허위 매물일 가능성이 높습니다. 실물 사진을 추가로 요청하면 진짜 판매자인지 확인하는 데 도움이 됩니다.&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;중고거래 사기 예방법 &amp;ndash; 거래 중&lt;/h3&gt;
&lt;h4 data-ke-size=&quot;size20&quot;&gt;4. 플랫폼 공식 안전결제 이용&lt;/h4&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;당근마켓의 당근페이, 번개장터의 번개페이처럼 공식 안전결제를 이용하면 상품이 도착한 후 대금이 정산되는 구조라 피해를 줄일 수 있습니다. 외부 링크 안전결제는 절대 이용하지 마세요.&lt;/p&gt;
&lt;h4 data-ke-size=&quot;size20&quot;&gt;5. 직거래 시 공공장소 선택&lt;/h4&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;직거래는 가급적 CCTV가 있는 카페, 편의점, 지하철역처럼 사람이 많은 공공장소에서 진행하세요. 일부 경찰서에서는 '안전거래 존'을 운영하고 있어서 이를 활용하는 것도 좋습니다.&lt;/p&gt;
&lt;h4 data-ke-size=&quot;size20&quot;&gt;6. 거래 내역 캡처 보관&lt;/h4&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;대화 내용, 입금 내역, 상품 사진 등을 반드시 캡처해서 보관해 두세요. 사기 피해 신고 시 가장 중요한 증거 자료가 됩니다.&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;중고거래 사기 피해를 당했다면&lt;/h3&gt;
&lt;div&gt;단계해야 할 일
&lt;table style=&quot;border-collapse: collapse; width: 100%;&quot; border=&quot;1&quot; data-ke-align=&quot;alignLeft&quot;&gt;
&lt;tbody&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;1단계&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;거래 내역&amp;middot;대화 내용 전체 캡처&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;2단계&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;경찰청 사이버범죄 신고 시스템(ecrm.police.go.kr) 신고&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;3단계&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;해당 플랫폼 고객센터에 신고 및 계정 정지 요청&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;4단계&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;입금한 계좌가 있다면 은행에 지급정지 신청&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;/tbody&gt;
&lt;/table&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;지급정지는 피해 발생 즉시 신청해야 효과가 있습니다. 시간이 지날수록 상대방이 돈을 인출할 가능성이 높아지니, 피해를 인식한 즉시 은행에 연락하는 게 중요해요.&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;중고거래 사기 예방 체크리스트&lt;/h3&gt;
&lt;div&gt;항목확인 방법
&lt;table style=&quot;border-collapse: collapse; width: 100%;&quot; border=&quot;1&quot; data-ke-align=&quot;alignLeft&quot;&gt;
&lt;tbody&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;계정 신뢰도&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;매너온도&amp;middot;후기&amp;middot;가입 기간 확인&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;시세 비교&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;동일 플랫폼 내 다른 게시글 비교&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;이미지 확인&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;구글 이미지 검색으로 퍼온 사진 여부 확인&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;안전결제&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;플랫폼 공식 앱 안에서만 이용&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;직거래 장소&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;CCTV 있는 공공장소 선택&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;증거 보관&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;대화&amp;middot;입금 내역 캡처&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;/tbody&gt;
&lt;/table&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;알고 거래하면 충분히 안전합니다&lt;/h3&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&lt;b&gt;중고거래 사기 예방법&lt;/b&gt;은 거창하지 않아요. 공식 안전결제만 써도, 외부 링크를 클릭하지 않아도 대부분의 사기는 피할 수 있습니다. 저렴하게 좋은 물건을 살 수 있는 중고거래, 조금만 주의하면 훨씬 안전하게 즐길 수 있어요.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;다음엔 중고거래 플랫폼별 수수료와 안전결제 비교도 정리해볼게요  &lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;figure id=&quot;og_1783255648045&quot; contenteditable=&quot;false&quot; data-ke-type=&quot;opengraph&quot; data-ke-align=&quot;alignCenter&quot; data-og-type=&quot;article&quot; data-og-title=&quot;주택담보대출 금리 비교 방법 &amp;ndash; 은행별 따져봐야 할 5가지&quot; data-og-description=&quot;주택담보대출 금리 비교 방법 &amp;ndash; 은행별 따져봐야 할 5가지안녕하세요. Ssenea 입니다.  청약통장 가입 기간 채우고 드디어 내 집 마련이 현실로 다가왔는데, 막상 대출을 알아보면 은행마다 금&quot; data-og-host=&quot;sseneablog.tistory.com&quot; data-og-source-url=&quot;https://sseneablog.tistory.com/124&quot; data-og-url=&quot;https://sseneablog.tistory.com/124&quot; data-og-image=&quot;https://scrap.kakaocdn.net/dn/dF05nN/dJMb9jOx97L/XWMMezNj3KXsSgWDpEee60/img.png?width=800&amp;amp;height=450&amp;amp;face=0_0_800_450,https://scrap.kakaocdn.net/dn/bjVsqE/dJMb9jgIE2i/wtolJ9XQTFiaR9HBk8ZM5K/img.png?width=800&amp;amp;height=450&amp;amp;face=0_0_800_450,https://scrap.kakaocdn.net/dn/cEchvV/dJMb9g5mfBv/5Iitml31Gcg2vxk3CWxst0/img.jpg?width=5184&amp;amp;height=2208&amp;amp;face=0_0_5184_2208&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://sseneablog.tistory.com/124&quot; target=&quot;_blank&quot; rel=&quot;noopener&quot; data-source-url=&quot;https://sseneablog.tistory.com/124&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;og-image&quot; style=&quot;background-image: url('https://scrap.kakaocdn.net/dn/dF05nN/dJMb9jOx97L/XWMMezNj3KXsSgWDpEee60/img.png?width=800&amp;amp;height=450&amp;amp;face=0_0_800_450,https://scrap.kakaocdn.net/dn/bjVsqE/dJMb9jgIE2i/wtolJ9XQTFiaR9HBk8ZM5K/img.png?width=800&amp;amp;height=450&amp;amp;face=0_0_800_450,https://scrap.kakaocdn.net/dn/cEchvV/dJMb9g5mfBv/5Iitml31Gcg2vxk3CWxst0/img.jpg?width=5184&amp;amp;height=2208&amp;amp;face=0_0_5184_2208');&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;og-text&quot;&gt;
&lt;p class=&quot;og-title&quot; data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;주택담보대출 금리 비교 방법 &amp;ndash; 은행별 따져봐야 할 5가지&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;og-desc&quot; data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;주택담보대출 금리 비교 방법 &amp;ndash; 은행별 따져봐야 할 5가지안녕하세요. Ssenea 입니다.  청약통장 가입 기간 채우고 드디어 내 집 마련이 현실로 다가왔는데, 막상 대출을 알아보면 은행마다 금&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;og-host&quot; data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;sseneablog.tistory.com&lt;/p&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;/a&gt;&lt;/figure&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;</description>
      <category>알아두면 돈 되는</category>
      <author>Ssenea</author>
      <guid isPermaLink="true">https://sseneablog.tistory.com/136</guid>
      <comments>https://sseneablog.tistory.com/136#entry136comment</comments>
      <pubDate>Sun, 5 Jul 2026 21:47:21 +0900</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>수면 질 개선하는 방법 &amp;ndash; 잠은 자는데 피곤한 사람을 위한 가이드</title>
      <link>https://sseneablog.tistory.com/135</link>
      <description>&lt;h2 data-ke-size=&quot;size26&quot;&gt;수면 질 개선하는 방법 &amp;ndash; 잠은 자는데 피곤한 사람을 위한 가이드&lt;/h2&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;안녕하세요.&amp;nbsp;Ssenea&amp;nbsp;입니다.&amp;nbsp; &lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;무엇 때문인지 분명히 7~8시간은 잔 것 같은데 아침에 일어나면 오히려 더 피곤한 느낌, 다들 한 번쯤 있으시죠? 수면 시간이 부족한 게 아니라, 수면의 질 자체에 문제가 있을 때 이런 증상이 나타납니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;자는 시간보다 얼마나 깊이 자느냐가 훨씬 중요해요. 오늘은 &lt;b&gt;수면 질 개선&lt;/b&gt;에 실질적으로 도움이 되는 방법들을 생활 습관 중심으로 정리해 드릴게요.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;figure class=&quot;imageblock alignCenter&quot; data-ke-mobileStyle=&quot;widthOrigin&quot; data-filename=&quot;내 몸 챙기기.png&quot; data-origin-width=&quot;2240&quot; data-origin-height=&quot;1260&quot;&gt;&lt;span data-url=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/4MnN7/dJMcabLEf2h/hp2imLNXdWRkpf0aphdCZk/img.png&quot; data-phocus=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/4MnN7/dJMcabLEf2h/hp2imLNXdWRkpf0aphdCZk/img.png&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/4MnN7/dJMcabLEf2h/hp2imLNXdWRkpf0aphdCZk/img.png&quot; srcset=&quot;https://img1.daumcdn.net/thumb/R1280x0/?scode=mtistory2&amp;fname=https%3A%2F%2Fblog.kakaocdn.net%2Fdn%2F4MnN7%2FdJMcabLEf2h%2Fhp2imLNXdWRkpf0aphdCZk%2Fimg.png&quot; onerror=&quot;this.onerror=null; this.src='//t1.daumcdn.net/tistory_admin/static/images/no-image-v1.png'; this.srcset='//t1.daumcdn.net/tistory_admin/static/images/no-image-v1.png';&quot; loading=&quot;lazy&quot; width=&quot;2240&quot; height=&quot;1260&quot; data-filename=&quot;내 몸 챙기기.png&quot; data-origin-width=&quot;2240&quot; data-origin-height=&quot;1260&quot;/&gt;&lt;/span&gt;&lt;/figure&gt;
&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;수면의 질이 나쁜 이유, 먼저 파악해야 합니다&lt;/h3&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;잠을 자도 피곤한 데는 여러 이유가 있을 수 있어요. 카페인 섭취 시간, 스마트폰 사용 습관, 수면 환경, 스트레스 수준이 대표적인 원인이에요. 각각이 수면의 질에 영향을 미치는 방식이 다르기 때문에, 원인을 파악하면 개선 방향도 명확해집니다.&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;수면 질 개선법 &amp;ndash; 취침 전 루틴 만들기&lt;/h3&gt;
&lt;h4 data-ke-size=&quot;size20&quot;&gt;1. 취침 1시간 전 스마트폰 끄기&lt;/h4&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;블루라이트는 수면 호르몬인 멜라토닌 분비를 억제합니다. 잠들기 1시간 전부터는 스마트폰과 태블릿을 멀리하는 게 수면 질 개선에 가장 빠르게 체감이 오는 방법이에요. 스마트폰 대신 가볍게 책을 읽거나 스트레칭을 하면 자연스럽게 수면 모드로 전환됩니다.&lt;/p&gt;
&lt;h4 data-ke-size=&quot;size20&quot;&gt;2. 카페인은 오후 2시 이후 끊기&lt;/h4&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;카페인의 반감기는 약 5~6시간입니다. 오후 3시에 마신 커피 한 잔이 밤 12시까지 체내에 남아있을 수 있어요. 점심 식후 커피가 습관이라면, 오후 2시를 기준으로 디카페인으로 바꾸는 것만으로도 수면 깊이가 달라질 수 있습니다.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;figure class=&quot;imageblock alignCenter&quot; data-ke-mobileStyle=&quot;widthOrigin&quot; data-filename=&quot;chalo-garcia-_o7DFimchMg-unsplash.jpg&quot; data-origin-width=&quot;5708&quot; data-origin-height=&quot;3204&quot;&gt;&lt;span data-url=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/334GG/dJMcacRbVKZ/KNIK3DJxXe39yvPKRKI3u1/img.jpg&quot; data-phocus=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/334GG/dJMcacRbVKZ/KNIK3DJxXe39yvPKRKI3u1/img.jpg&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/334GG/dJMcacRbVKZ/KNIK3DJxXe39yvPKRKI3u1/img.jpg&quot; srcset=&quot;https://img1.daumcdn.net/thumb/R1280x0/?scode=mtistory2&amp;fname=https%3A%2F%2Fblog.kakaocdn.net%2Fdn%2F334GG%2FdJMcacRbVKZ%2FKNIK3DJxXe39yvPKRKI3u1%2Fimg.jpg&quot; onerror=&quot;this.onerror=null; this.src='//t1.daumcdn.net/tistory_admin/static/images/no-image-v1.png'; this.srcset='//t1.daumcdn.net/tistory_admin/static/images/no-image-v1.png';&quot; loading=&quot;lazy&quot; width=&quot;5708&quot; height=&quot;3204&quot; data-filename=&quot;chalo-garcia-_o7DFimchMg-unsplash.jpg&quot; data-origin-width=&quot;5708&quot; data-origin-height=&quot;3204&quot;/&gt;&lt;/span&gt;&lt;/figure&gt;
&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;수면 질 개선법 &amp;ndash; 수면 환경 만들기&lt;/h3&gt;
&lt;h4 data-ke-size=&quot;size20&quot;&gt;3. 침실 온도 18~22도 유지&lt;/h4&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;수면에 최적화된 침실 온도는 18~22도입니다. 너무 덥거나 너무 추운 환경에서는 깊은 잠(렘수면&amp;middot;비렘수면)이 방해를 받아요. 여름철엔 에어컨 타이머를 설정해 두고, 가벼운 이불이나 냉감 소재 침구를 활용하면 도움이 됩니다.&lt;/p&gt;
&lt;h4 data-ke-size=&quot;size20&quot;&gt;4. 침실은 오직 수면을 위한 공간으로&lt;/h4&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;침대에서 유튜브를 보거나 스마트폰을 오래 사용하다 보면, 뇌가 침실을 '쉬는 공간'이 아닌 '활동하는 공간'으로 인식하기 시작합니다. 침실에서 스마트폰 사용 자체를 줄이고, 잠들 때만 침대에 눕는 습관을 들이면 수면 반응이 빨라집니다.&lt;/p&gt;
&lt;h4 data-ke-size=&quot;size20&quot;&gt;5. 수면 시간 일정하게 유지하기&lt;/h4&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;주말에 늦잠을 자면 월요일 아침이 유독 힘든 이유가 여기 있어요. 취침 시간과 기상 시간을 주말에도 일정하게 유지하면 생체시계가 안정되면서 수면의 질이 전반적으로 개선됩니다. 처음엔 불편하게 느껴지더라도 2~3주 지속하면 몸이 자연스럽게 적응해요.&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;수면 질 개선법 &amp;ndash; 낮 동안 챙기기&lt;/h3&gt;
&lt;h4 data-ke-size=&quot;size20&quot;&gt;6. 낮에 30분 이상 햇빛 쐬기&lt;/h4&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;햇빛은 생체리듬을 조절하는 핵심 요소입니다. 낮 동안 햇빛에 충분히 노출되면 밤에 멜라토닌 분비가 더 잘 이루어져서 자연스럽게 졸음이 찾아옵니다. 점심시간을 이용해 10~15분만 야외를 걸어도 충분한 효과가 있어요.&lt;/p&gt;
&lt;h4 data-ke-size=&quot;size20&quot;&gt;7. 유산소 운동을 규칙적으로&lt;/h4&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;운동은 수면의 질을 직접적으로 높이는 방법입니다. 다만 취침 직전 강도 높은 운동은 오히려 교감신경을 자극해서 잠들기 어렵게 만들 수 있어요. 취침 3~4시간 전까지 마무리하는 게 좋고, 걷기나 가벼운 스트레칭도 효과적입니다.&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;수면 질 개선 체크리스트&lt;/h3&gt;
&lt;div&gt;항목실천 방법
&lt;table style=&quot;border-collapse: collapse; width: 100%;&quot; border=&quot;1&quot; data-ke-align=&quot;alignLeft&quot;&gt;
&lt;tbody&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;스마트폰&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;취침 1시간 전 끄기&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;카페인&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;오후 2시 이후 끊기&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;침실 온도&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;18~22도 유지&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;침실 용도&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;수면 전용 공간으로&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;수면 시간&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;주말 포함 일정하게 유지&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;햇빛&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;낮에 30분 이상 야외 노출&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;운동&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;취침 3~4시간 전까지 마무리&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;/tbody&gt;
&lt;/table&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;이래도 안 된다면 점검해볼 것&lt;/h3&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;위 방법들을 꾸준히 실천해도 수면의 질이 개선되지 않는다면 수면무호흡증이나 하지불안증후군처럼 의학적인 원인이 있을 수 있습니다. 코를 크게 골거나, 자는 중에 다리를 자주 움직이거나, 자고 일어나도 개운하지 않은 증상이 오래 지속된다면 수면클리닉이나 이비인후과 진료를 받아보는 것도 방법이에요.&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;잘 자는 것도 능력입니다&lt;/h3&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&lt;b&gt;수면 질 개선&lt;/b&gt;은 특별한 도구나 수면 보조제 없이도 충분히 가능합니다. 스마트폰을 조금 일찍 내려놓고, 침실 온도를 맞추고, 기상 시간을 일정하게 유지하는 것부터 시작해 보세요. 작은 습관 하나가 아침을 바꾸고, 하루를 바꿉니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;다음엔 수면에 좋은 음식과 피해야 할 음식도 정리해볼게요  &lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;figure id=&quot;og_1783074335871&quot; contenteditable=&quot;false&quot; data-ke-type=&quot;opengraph&quot; data-ke-align=&quot;alignCenter&quot; data-og-type=&quot;article&quot; data-og-title=&quot;여름철 무기력증 극복법 &amp;ndash; 더위에 지친 몸과 마음 관리하는 법&quot; data-og-description=&quot;여름철 무기력증 극복법 &amp;ndash; 더위에 지친 몸과 마음 관리하는 법안녕하세요. Ssenea 입니다.  특별히 아픈 곳도 없는데 그냥 몸이 축 처지고 아무것도 하기 싫은 날들이 이어진다면, 단순한 더위 &quot; data-og-host=&quot;sseneablog.tistory.com&quot; data-og-source-url=&quot;https://sseneablog.tistory.com/120&quot; data-og-url=&quot;https://sseneablog.tistory.com/120&quot; data-og-image=&quot;https://scrap.kakaocdn.net/dn/xC2lK/dJMb887jVj4/OL1LQCxNj44UP3jKP3Asp0/img.png?width=800&amp;amp;height=450&amp;amp;face=0_0_800_450,https://scrap.kakaocdn.net/dn/fx0Gf/dJMb84X9Tmw/oVWzbxypvfetaPrtjvaUh0/img.png?width=800&amp;amp;height=450&amp;amp;face=0_0_800_450,https://scrap.kakaocdn.net/dn/btZ8Ma/dJMb87ghGAT/B5eGH867Lbrky52MVd0OuK/img.jpg?width=5472&amp;amp;height=3648&amp;amp;face=0_0_5472_3648&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://sseneablog.tistory.com/120&quot; target=&quot;_blank&quot; rel=&quot;noopener&quot; data-source-url=&quot;https://sseneablog.tistory.com/120&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;og-image&quot; style=&quot;background-image: url('https://scrap.kakaocdn.net/dn/xC2lK/dJMb887jVj4/OL1LQCxNj44UP3jKP3Asp0/img.png?width=800&amp;amp;height=450&amp;amp;face=0_0_800_450,https://scrap.kakaocdn.net/dn/fx0Gf/dJMb84X9Tmw/oVWzbxypvfetaPrtjvaUh0/img.png?width=800&amp;amp;height=450&amp;amp;face=0_0_800_450,https://scrap.kakaocdn.net/dn/btZ8Ma/dJMb87ghGAT/B5eGH867Lbrky52MVd0OuK/img.jpg?width=5472&amp;amp;height=3648&amp;amp;face=0_0_5472_3648');&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;og-text&quot;&gt;
&lt;p class=&quot;og-title&quot; data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;여름철 무기력증 극복법 &amp;ndash; 더위에 지친 몸과 마음 관리하는 법&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;og-desc&quot; data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;여름철 무기력증 극복법 &amp;ndash; 더위에 지친 몸과 마음 관리하는 법안녕하세요. Ssenea 입니다.  특별히 아픈 곳도 없는데 그냥 몸이 축 처지고 아무것도 하기 싫은 날들이 이어진다면, 단순한 더위&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;og-host&quot; data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;sseneablog.tistory.com&lt;/p&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;/a&gt;&lt;/figure&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;</description>
      <category>내 몸 챙기기</category>
      <author>Ssenea</author>
      <guid isPermaLink="true">https://sseneablog.tistory.com/135</guid>
      <comments>https://sseneablog.tistory.com/135#entry135comment</comments>
      <pubDate>Sat, 4 Jul 2026 08:35:42 +0900</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>서울 마라탕&amp;middot;훠궈 맛집 추천 2026 &amp;ndash; 초보도 바로 갈 수 있는 곳 4곳</title>
      <link>https://sseneablog.tistory.com/134</link>
      <description>&lt;h2 data-ke-size=&quot;size26&quot;&gt;서울 마라탕&amp;middot;훠궈 맛집 추천 2026 &amp;ndash; 초보도 바로 갈 수 있는 곳 4곳&lt;/h2&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;안녕하세요.&amp;nbsp;Ssenea&amp;nbsp;입니다.&amp;nbsp; &lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;마라탕, 한번 먹어보고 싶은데 어디 가야 할지 모르겠다는 분들 많으시죠? 저도 처음 먹으려고 할 때, 고민이 많았어요!! 매장마다 주문 방식도 다르고, 재료를 직접 고르는 방식이 처음엔 낯설게 느껴지기도 해요.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;반대로 이미 마라탕 마니아인데 새로운 곳을 찾고 계신 분들도 있을 거예요. 2026년 운영 정보 기준으로 &lt;b&gt;서울 마라탕 훠궈 맛집&lt;/b&gt; 4곳을, 취향과 상황에 맞게 골라 갈 수 있도록 정리해 봤습니다.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;figure class=&quot;imageblock alignCenter&quot; data-ke-mobileStyle=&quot;widthOrigin&quot; data-filename=&quot;맛집 기록.png&quot; data-origin-width=&quot;2240&quot; data-origin-height=&quot;1260&quot;&gt;&lt;span data-url=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/uwwsW/dJMcaiqmUfE/iPf4TLzKJ6I0KMlPdbkKZK/img.png&quot; data-phocus=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/uwwsW/dJMcaiqmUfE/iPf4TLzKJ6I0KMlPdbkKZK/img.png&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/uwwsW/dJMcaiqmUfE/iPf4TLzKJ6I0KMlPdbkKZK/img.png&quot; srcset=&quot;https://img1.daumcdn.net/thumb/R1280x0/?scode=mtistory2&amp;fname=https%3A%2F%2Fblog.kakaocdn.net%2Fdn%2FuwwsW%2FdJMcaiqmUfE%2FiPf4TLzKJ6I0KMlPdbkKZK%2Fimg.png&quot; onerror=&quot;this.onerror=null; this.src='//t1.daumcdn.net/tistory_admin/static/images/no-image-v1.png'; this.srcset='//t1.daumcdn.net/tistory_admin/static/images/no-image-v1.png';&quot; loading=&quot;lazy&quot; width=&quot;2240&quot; height=&quot;1260&quot; data-filename=&quot;맛집 기록.png&quot; data-origin-width=&quot;2240&quot; data-origin-height=&quot;1260&quot;/&gt;&lt;/span&gt;&lt;/figure&gt;
&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;마라탕 vs 훠궈, 뭐가 다를까&lt;/h3&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;처음 가는 분들이 가장 많이 헷갈리는 부분이에요. 간단히 정리하면 마라탕은 혼자서도 먹기 좋은 1인 메뉴 중심이고, 훠궈는 끓는 국물에 재료를 직접 익혀 먹는 방식으로 여럿이 함께 즐기기 좋습니다. 둘 다 마라 베이스 향신료가 핵심이지만, 먹는 방식과 분위기가 꽤 다릅니다.&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;서울 마라탕&amp;middot;훠궈 맛집 추천 4곳&lt;/h3&gt;
&lt;h4 data-ke-size=&quot;size20&quot;&gt;1. 타오마라탕 &amp;ndash; 마라탕 입문자에게 딱&lt;/h4&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;다이닝코드 기준 별점 4.7의 서울 상위 마라탕 전문점으로, 재료를 직접 골라 무게로 계산하는 셀프 픽업 방식이 특징입니다. 좌석 배치가 혼자 가도, 커플이 가도 편하게 구성돼 있어요. 향신료 강도가 한국인 입맛에 잘 맞는 수준으로 조절돼 있어서 마라탕이 처음인 분들에게도 부담 없이 추천할 수 있는 곳이에요.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&lt;b&gt;특징:&lt;/b&gt; 셀프 픽업 방식, 매운 단계 선택 가능&lt;br /&gt;&lt;b&gt;추천 대상:&lt;/b&gt; 마라탕 입문자, 혼밥&lt;/p&gt;
&lt;figure contenteditable=&quot;false&quot; data-ke-type=&quot;location&quot; data-ke-align=&quot;alignLeft&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://map.daum.net/?latlng=126.91528545290839,37.54924431762455&amp;amp;q=%ED%83%80%EC%98%A4%EB%A7%88%EB%9D%BC%ED%83%95%20%ED%95%A9%EC%A0%95%EB%B3%B8%EC%A0%90&amp;amp;itemId=92793209&quot; target=&quot;_blank&quot; rel=&quot;noopener noreferrer&quot;&gt; &lt;span class=&quot;location-info&quot;&gt; &lt;span class=&quot;location-name&quot;&gt;타오마라탕 합정본점&lt;/span&gt; &lt;span class=&quot;location-address&quot;&gt;서울 마포구 양화로6길 19&lt;/span&gt; &lt;/span&gt; &lt;/a&gt;&lt;/figure&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h4 data-ke-size=&quot;size20&quot;&gt;2. 탕화쿵푸 &amp;ndash; 전국 560개 매장의 검증된 마라탕&lt;/h4&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;2013년 한국에 진출해 2026년 기준 전국 560개 매장을 운영 중인 마라탕 프랜차이즈입니다. 어디서나 비슷한 맛과 위생 수준을 기대할 수 있어서, 처음 가는 동네에서도 안심하고 선택할 수 있어요. 매운맛 단계 선택이 세분화돼 있어서 맵기 조절이 쉽고, 가성비도 좋은 편입니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&lt;b&gt;위치:&lt;/b&gt; 서울 전역 다수 (가까운 지점 네이버 지도 검색 추천)&lt;br /&gt;&lt;b&gt;추천 대상:&lt;/b&gt; 가성비, 처음 방문, 위생 중시&lt;/p&gt;
&lt;figure contenteditable=&quot;false&quot; data-ke-type=&quot;location&quot; data-ke-align=&quot;alignLeft&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://map.daum.net/?latlng=126.96665401542255,37.52881729523167&amp;amp;q=%ED%83%95%ED%99%94%EC%BF%B5%ED%91%B8%20%EC%9A%A9%EC%82%B0%EC%A0%90&amp;amp;itemId=226096378&quot; target=&quot;_blank&quot; rel=&quot;noopener noreferrer&quot;&gt; &lt;span class=&quot;location-info&quot;&gt; &lt;span class=&quot;location-name&quot;&gt;탕화쿵푸 용산점&lt;/span&gt; &lt;span class=&quot;location-address&quot;&gt;서울 용산구 한강대로 95&lt;/span&gt; &lt;/span&gt; &lt;/a&gt;&lt;/figure&gt;
&lt;p&gt;&lt;figure class=&quot;imageblock alignCenter&quot; data-ke-mobileStyle=&quot;widthOrigin&quot; data-filename=&quot;blob&quot; data-origin-width=&quot;2250&quot; data-origin-height=&quot;1444&quot;&gt;&lt;span data-url=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/SG5ko/dJMcafN2kMc/05bVSI2kG6DDvcu2Ig7ya1/img.png&quot; data-phocus=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/SG5ko/dJMcafN2kMc/05bVSI2kG6DDvcu2Ig7ya1/img.png&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/SG5ko/dJMcafN2kMc/05bVSI2kG6DDvcu2Ig7ya1/img.png&quot; srcset=&quot;https://img1.daumcdn.net/thumb/R1280x0/?scode=mtistory2&amp;fname=https%3A%2F%2Fblog.kakaocdn.net%2Fdn%2FSG5ko%2FdJMcafN2kMc%2F05bVSI2kG6DDvcu2Ig7ya1%2Fimg.png&quot; onerror=&quot;this.onerror=null; this.src='//t1.daumcdn.net/tistory_admin/static/images/no-image-v1.png'; this.srcset='//t1.daumcdn.net/tistory_admin/static/images/no-image-v1.png';&quot; loading=&quot;lazy&quot; width=&quot;2250&quot; height=&quot;1444&quot; data-filename=&quot;blob&quot; data-origin-width=&quot;2250&quot; data-origin-height=&quot;1444&quot;/&gt;&lt;/span&gt;&lt;/figure&gt;
&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h4 data-ke-size=&quot;size20&quot;&gt;3. 하이디라오 &amp;ndash; 훠궈 맛집의 정석&lt;/h4&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;2014년 명동에 국내 1호점을 낸 이후 현재 서울에만 8개 직영점을 운영 중인 글로벌 훠궈 브랜드입니다. 음식 퀄리티만큼이나 서비스로도 유명한데, 대기 중에 무료 간식과 네일아트 서비스를 제공하고, 혼자 방문한 손님에게는 대형 인형을 맞은편 의자에 앉혀 주는 독특한 서비스가 있어요.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;직원이 눈앞에서 직접 면을 뽑아 넣어주는 수타면 퍼포먼스도 볼거리입니다. 가격대는 있는 편이지만, 특별한 날 훠궈를 제대로 즐기고 싶을 때 만족도가 높은 곳이에요.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&lt;b&gt;위치:&lt;/b&gt; 강남&amp;middot;홍대&amp;middot;명동&amp;middot;건대 등 서울 8개점&lt;br /&gt;&lt;b&gt;추천 대상:&lt;/b&gt; 훠궈 입문, 특별한 날, 그룹 방문&lt;/p&gt;
&lt;figure contenteditable=&quot;false&quot; data-ke-type=&quot;location&quot; data-ke-align=&quot;alignLeft&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://map.daum.net/?latlng=127.07123181020235,37.54051623282344&amp;amp;q=%ED%95%98%EC%9D%B4%EB%94%94%EB%9D%BC%EC%98%A4%20%EA%B1%B4%EB%8C%80%EC%A0%90&amp;amp;itemId=1026281815&quot; target=&quot;_blank&quot; rel=&quot;noopener noreferrer&quot;&gt; &lt;span class=&quot;location-info&quot;&gt; &lt;span class=&quot;location-name&quot;&gt;하이디라오 건대점&lt;/span&gt; &lt;span class=&quot;location-address&quot;&gt;서울 광진구 능동로 110&lt;/span&gt; &lt;/span&gt; &lt;/a&gt;&lt;/figure&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h4 data-ke-size=&quot;size20&quot;&gt;4. 용가회전훠궈 &amp;ndash; 회전 훠궈의 새로운 경험&lt;/h4&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;2024년 말 강남점을 시작으로 빠르게 확장해 2026년 현재 서울 강남&amp;middot;명동&amp;middot;건대&amp;middot;대학로 등에 지점을 운영 중인 회전 훠궈 전문점입니다. 컨베이어 벨트 위에서 재료가 돌아오는 방식이라, 원하는 재료를 바로바로 가져다 익혀 먹을 수 있어요.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;일반 훠궈보다 진입 장벽이 낮고 가격도 합리적인 편이라, 친구들과 가볍게 즐기기 좋습니다. 회전초밥처럼 직관적인 방식이라 처음 가는 분들도 금방 익숙해져요.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&lt;b&gt;위치:&lt;/b&gt; 강남&amp;middot;명동&amp;middot;건대&amp;middot;대학로점 등&lt;br /&gt;&lt;b&gt;추천 대상:&lt;/b&gt; 훠궈 입문, 가성비, 친구 모임&lt;/p&gt;
&lt;figure contenteditable=&quot;false&quot; data-ke-type=&quot;location&quot; data-ke-align=&quot;alignLeft&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://map.daum.net/?latlng=127.024909582192,37.5013919194497&amp;amp;q=%EC%9A%A9%EA%B0%80%ED%9A%8C%EC%A0%84%ED%9B%A0%EA%B6%88%20%EA%B0%95%EB%82%A8%EC%A0%90&amp;amp;itemId=1497416031&quot; target=&quot;_blank&quot; rel=&quot;noopener noreferrer&quot;&gt; &lt;span class=&quot;location-info&quot;&gt; &lt;span class=&quot;location-name&quot;&gt;용가회전훠궈 강남점&lt;/span&gt; &lt;span class=&quot;location-address&quot;&gt;서울 서초구 서초대로77길 43&lt;/span&gt; &lt;/span&gt; &lt;/a&gt;&lt;/figure&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;서울 마라탕&amp;middot;훠궈 맛집 한눈에 비교&lt;/h3&gt;
&lt;div&gt;가게명종류가격대추천 대상
&lt;table style=&quot;border-collapse: collapse; width: 100%;&quot; border=&quot;1&quot; data-ke-align=&quot;alignLeft&quot;&gt;
&lt;tbody&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;타오마라탕&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;마라탕&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;중&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;입문자, 혼밥&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;탕화쿵푸&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;마라탕&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;중하&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;가성비, 서울 전역&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;하이디라오&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;훠궈&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;중상&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;특별한 날, 그룹&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;용가회전훠궈&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;회전 훠궈&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;중&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;훠궈 입문, 친구 모임&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;/tbody&gt;
&lt;/table&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;마라탕&amp;middot;훠궈 처음이라면 이것만 알고 가세요&lt;/h3&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;마라탕은 재료를 고를 때 너무 많이 담으면 양이 과해지기 쉬워요. 처음엔 두부, 버섯, 면류 같은 기본 재료 위주로 담고, 매운 단계는 한국인 기준 3~4단계 정도가 무난합니다. 훠궈는 2인 이상이 즐기기 좋고, 소스바에서 참깨 소스(지마장)를 듬뿍 섞어 찍어 먹으면 얼얼한 맛이 잘 중화되니 꼭 시도해 보세요.&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;마라탕&amp;middot;훠궈, 이번엔 제대로 즐겨보세요&lt;/h3&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&lt;b&gt;서울 마라탕 훠궈 맛집&lt;/b&gt;은 취향과 인원수에 따라 고르는 기준이 달라집니다. 혼자라면 타오마라탕이나 탕화쿵푸, 여럿이라면 하이디라오나 용가회전훠궈가 더 잘 맞아요. 얼얼하고 칼칼한 맛이 당기는 날, 오늘 소개한 곳 중 하나로 가보세요.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;다음엔 마라탕 재료 추천 조합도 정리해볼게요  &lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;figure id=&quot;og_1783071589980&quot; contenteditable=&quot;false&quot; data-ke-type=&quot;opengraph&quot; data-ke-align=&quot;alignCenter&quot; data-og-type=&quot;article&quot; data-og-title=&quot;망원시장 먹거리 추천 2026 &amp;ndash; 고로케부터 닭강정까지 총정리&quot; data-og-description=&quot;망원시장 먹거리 추천 2026 &amp;ndash; 고로케부터 닭강정까지 총정리안녕하세요. Ssenea 입니다.  망원동에 갈 일이 생기면 자연스럽게 발걸음이 향하는 곳이 있습니다. 화려하진 않지만 골목마다 먹거&quot; data-og-host=&quot;sseneablog.tistory.com&quot; data-og-source-url=&quot;https://sseneablog.tistory.com/102&quot; data-og-url=&quot;https://sseneablog.tistory.com/102&quot; data-og-image=&quot;https://scrap.kakaocdn.net/dn/v7DNY/dJMb9gxwyrC/sKqQknUB9wzbqiaVF2jBkK/img.png?width=800&amp;amp;height=450&amp;amp;face=0_0_800_450,https://scrap.kakaocdn.net/dn/7i8ZY/dJMb9dHzhPe/mQGkx1R3cgDxxDRZw4aSLK/img.png?width=800&amp;amp;height=450&amp;amp;face=0_0_800_450,https://scrap.kakaocdn.net/dn/HEzsG/dJMb88GgdgD/pCNl7LYM6PMsWXQkjYPApK/img.jpg?width=6000&amp;amp;height=4000&amp;amp;face=0_0_6000_4000&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://sseneablog.tistory.com/102&quot; target=&quot;_blank&quot; rel=&quot;noopener&quot; data-source-url=&quot;https://sseneablog.tistory.com/102&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;og-image&quot; style=&quot;background-image: url('https://scrap.kakaocdn.net/dn/v7DNY/dJMb9gxwyrC/sKqQknUB9wzbqiaVF2jBkK/img.png?width=800&amp;amp;height=450&amp;amp;face=0_0_800_450,https://scrap.kakaocdn.net/dn/7i8ZY/dJMb9dHzhPe/mQGkx1R3cgDxxDRZw4aSLK/img.png?width=800&amp;amp;height=450&amp;amp;face=0_0_800_450,https://scrap.kakaocdn.net/dn/HEzsG/dJMb88GgdgD/pCNl7LYM6PMsWXQkjYPApK/img.jpg?width=6000&amp;amp;height=4000&amp;amp;face=0_0_6000_4000');&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;og-text&quot;&gt;
&lt;p class=&quot;og-title&quot; data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;망원시장 먹거리 추천 2026 &amp;ndash; 고로케부터 닭강정까지 총정리&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;og-desc&quot; data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;망원시장 먹거리 추천 2026 &amp;ndash; 고로케부터 닭강정까지 총정리안녕하세요. Ssenea 입니다.  망원동에 갈 일이 생기면 자연스럽게 발걸음이 향하는 곳이 있습니다. 화려하진 않지만 골목마다 먹거&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;og-host&quot; data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;sseneablog.tistory.com&lt;/p&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;/a&gt;&lt;/figure&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;</description>
      <category>맛집 기록</category>
      <author>Ssenea</author>
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      <comments>https://sseneablog.tistory.com/134#entry134comment</comments>
      <pubDate>Sat, 4 Jul 2026 06:05:56 +0900</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>실업급여 신청 방법 2026 &amp;ndash; 조건부터 금액 계산까지 한번에</title>
      <link>https://sseneablog.tistory.com/133</link>
      <description>&lt;h2 data-ke-size=&quot;size26&quot;&gt;실업급여 신청 방법 2026 &amp;ndash; 조건부터 금액 계산까지 한번에&lt;/h2&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;안녕하세요.&amp;nbsp;Ssenea&amp;nbsp;입니다.&amp;nbsp; &lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;뜻하지 않게 갑작스럽게 회사를 나오게 됐을 때, 당장 뭘 챙겨야 할지 막막한 게 사실이에요. 그러나, 위로금도 없고, 다음 직장도 불확실한 상황에서 당장 챙길 수 있는 게 바로 실업급여입니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;2026년부터 실업급여 제도가 6년 만에 대폭 개편됐어요. 금액도 오르고, 조건도 일부 바뀌었기 때문에 예전에 알던 내용 그대로 신청하면 손해를 볼 수 있어요. &lt;b&gt;실업급여 신청 방법&lt;/b&gt;을 2026년 최신 기준으로 처음부터 정리해 드릴게요.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;figure class=&quot;imageblock alignCenter&quot; data-ke-mobileStyle=&quot;widthOrigin&quot; data-filename=&quot;알아두면 돈 되는2.png&quot; data-origin-width=&quot;2240&quot; data-origin-height=&quot;1260&quot;&gt;&lt;span data-url=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/m3lUt/dJMcah58TIx/ItI1L0eew03p2jYnW95A91/img.png&quot; data-phocus=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/m3lUt/dJMcah58TIx/ItI1L0eew03p2jYnW95A91/img.png&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/m3lUt/dJMcah58TIx/ItI1L0eew03p2jYnW95A91/img.png&quot; srcset=&quot;https://img1.daumcdn.net/thumb/R1280x0/?scode=mtistory2&amp;fname=https%3A%2F%2Fblog.kakaocdn.net%2Fdn%2Fm3lUt%2FdJMcah58TIx%2FItI1L0eew03p2jYnW95A91%2Fimg.png&quot; onerror=&quot;this.onerror=null; this.src='//t1.daumcdn.net/tistory_admin/static/images/no-image-v1.png'; this.srcset='//t1.daumcdn.net/tistory_admin/static/images/no-image-v1.png';&quot; loading=&quot;lazy&quot; width=&quot;2240&quot; height=&quot;1260&quot; data-filename=&quot;알아두면 돈 되는2.png&quot; data-origin-width=&quot;2240&quot; data-origin-height=&quot;1260&quot;/&gt;&lt;/span&gt;&lt;/figure&gt;
&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;실업급여 수급 조건 &amp;ndash; 이 두 가지가 핵심&lt;/h3&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;실업급여를 받으려면 두 가지 핵심 조건을 충족해야 합니다. 이직일 이전 18개월 동안 고용보험에 가입한 기간이 합산 180일 이상이어야 하고, 퇴직 사유가 비자발적이어야 합니다.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;쉽게 말해 &lt;b&gt;6개월 이상 고용보험 가입 + 본인이 자발적으로 그만두지 않은 경우&lt;/b&gt;에 해당합니다. 권고사직, 계약만료, 경영상 해고, 회사 폐업 등이 비자발적 퇴직에 해당합니다.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;자발적으로 퇴사했다면 원칙적으로는 받을 수 없지만, 임금체불, 최저임금 미달, 법정 연장근로 한도 초과 등 근로조건 위반처럼 정당한 사유가 인정되는 경우엔 예외적으로 수급이 가능합니다.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;2026년 실업급여 금액 &amp;ndash; 얼마나 받을 수 있나&lt;/h3&gt;
&lt;h4 data-ke-size=&quot;size20&quot;&gt;지급액 계산 방법&lt;/h4&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;1일 실업급여 지급액은 이직 전 3개월 평균임금의 60%입니다.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h4 data-ke-size=&quot;size20&quot;&gt;2026년 상한액&amp;middot;하한액&lt;/h4&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;2026년 1일 하한액은 66,048원, 1일 상한액은 68,100원입니다. 월 기준으로 상한액은 약 204만 원 수준입니다. 이는 2019년 이후 6년 만에 오른 수치예요.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;div&gt;구분금액
&lt;table style=&quot;border-collapse: collapse; width: 100%;&quot; border=&quot;1&quot; data-ke-align=&quot;alignLeft&quot;&gt;
&lt;tbody&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;1일 하한액&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;66,048원&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;1일 상한액&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;68,100원&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;월 최대 수령액&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;약 204만 원&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;/tbody&gt;
&lt;/table&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;하한액이 최저시급의 80% &amp;times; 8시간으로 계산되는데, 2026년 최저시급이 10,320원으로 인상되면서 하한액도 함께 올랐습니다.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;figure class=&quot;imageblock alignCenter&quot; data-ke-mobileStyle=&quot;widthOrigin&quot; data-filename=&quot;recha-oktaviani-h2aDKwigQeA-unsplash.jpg&quot; data-origin-width=&quot;5184&quot; data-origin-height=&quot;3456&quot;&gt;&lt;span data-url=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/5cYOW/dJMcadCuo8s/CiUrKZaD8M7r4lFd5hi0aK/img.jpg&quot; data-phocus=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/5cYOW/dJMcadCuo8s/CiUrKZaD8M7r4lFd5hi0aK/img.jpg&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/5cYOW/dJMcadCuo8s/CiUrKZaD8M7r4lFd5hi0aK/img.jpg&quot; srcset=&quot;https://img1.daumcdn.net/thumb/R1280x0/?scode=mtistory2&amp;fname=https%3A%2F%2Fblog.kakaocdn.net%2Fdn%2F5cYOW%2FdJMcadCuo8s%2FCiUrKZaD8M7r4lFd5hi0aK%2Fimg.jpg&quot; onerror=&quot;this.onerror=null; this.src='//t1.daumcdn.net/tistory_admin/static/images/no-image-v1.png'; this.srcset='//t1.daumcdn.net/tistory_admin/static/images/no-image-v1.png';&quot; loading=&quot;lazy&quot; width=&quot;5184&quot; height=&quot;3456&quot; data-filename=&quot;recha-oktaviani-h2aDKwigQeA-unsplash.jpg&quot; data-origin-width=&quot;5184&quot; data-origin-height=&quot;3456&quot;/&gt;&lt;/span&gt;&lt;/figure&gt;
&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;수급 기간 &amp;ndash; 나는 얼마나 받을 수 있나&lt;/h3&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;수급 기간은 연령과 고용보험 가입 기간에 따라 다릅니다. 기본적으로 최소 120일에서 최대 270일까지 받을 수 있어요.&lt;/p&gt;
&lt;div&gt;고용보험 가입 기간50세 미만50세 이상&amp;middot;장애인
&lt;table style=&quot;border-collapse: collapse; width: 100%;&quot; border=&quot;1&quot; data-ke-align=&quot;alignLeft&quot;&gt;
&lt;tbody&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;1년 미만&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;120일&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;120일&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;1~3년&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;150일&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;180일&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;3~5년&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;180일&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;210일&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;5~10년&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;210일&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;240일&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;10년 이상&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;240일&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;270일&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;/tbody&gt;
&lt;/table&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;한 가지 꼭 알아둬야 할 점이 있어요. &lt;b&gt;실업급여 인정 기간은 이직일 다음 날부터 12개월 이내로 제한&lt;/b&gt;됩니다. 소정급여일수가 남아 있어도 12개월이 경과하면 잔여 급여는 모두 소멸됩니다. 퇴사하고 나서 미루지 말고 바로 신청하는 게 중요한 이유예요. &lt;span data-state=&quot;closed&quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;실업급여 신청 방법 &amp;ndash; 단계별 절차&lt;/h3&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;신청 절차는 다음 순서로 진행됩니다. 먼저 회사가 고용보험 피보험자격 상실 신고서와 이직확인서를 고용보험에 제출하고, 이후 근로자가 워크넷에서 구직신청서를 작성합니다. 다음으로 고용24 사이트에서 수급자격 신청 온라인 교육을 이수하고, 이후 4주마다 구직활동을 최소 1회 이상 해야 합니다.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;div&gt;단계할 일주체
&lt;table style=&quot;border-collapse: collapse; width: 100%;&quot; border=&quot;1&quot; data-ke-align=&quot;alignLeft&quot;&gt;
&lt;tbody&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;1단계&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;이직확인서 제출&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;회사&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;2단계&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;워크넷 구직신청서 작성&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;본인&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;3단계&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;고용24 온라인 교육 이수&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;본인&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;4단계&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;거주지 관할 고용센터 방문&amp;middot;수급자격 신청&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;본인&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;5단계&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;4주마다 구직활동 내역 증빙&amp;middot;제출&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;본인&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;/tbody&gt;
&lt;/table&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&lt;b&gt;이직확인서&lt;/b&gt;는 퇴사 전에 미리 요청해두는 게 좋습니다. 이직확인서는 회사가 고용센터에 제출해야 하는 서류이므로, 퇴사 전에 미리 요청해두는 것을 권장합니다. 회사에서 자발적 퇴사로 처리하려 한다면 이직확인서에 기재된 퇴직 사유를 반드시 확인하세요.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;2026년 달라진 핵심 변경사항&lt;/h3&gt;
&lt;h4 data-ke-size=&quot;size20&quot;&gt;반복수급자 제재 강화&lt;/h4&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;2026년 개편의 가장 큰 변화는 반복수급자에 대한 급여 삭감입니다. 5년 이내에 실업급여를 3회 이상 수급한 경우 수급 횟수에 따라 급여액이 최대 50%까지 단계적으로 삭감됩니다. 3회차는 10% 삭감, 4회차는 25% 삭감, 5회차 이상은 50% 삭감이 적용됩니다.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h4 data-ke-size=&quot;size20&quot;&gt;대기기간 연장&lt;/h4&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;기존 7일이었던 수급 대기기간이 반복수급자의 경우 최대 2주~4주까지 연장됩니다.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h4 data-ke-size=&quot;size20&quot;&gt;부정수급 제재 강화&lt;/h4&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;2026년부터는 AI 모니터링 시스템 강화로 부정수급 적발이 더욱 용이해졌습니다. 아르바이트나 일용직 근로 사실을 숨기는 것도 부정수급에 해당하니, 어떠한 근로 사실이 발생하면 반드시 신고해야 해요.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;퇴사 후 가장 먼저 챙겨야 할 것&lt;/h3&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&lt;b&gt;실업급여 신청 방법&lt;/b&gt;을 머릿속에 넣어두는 것만으로도 퇴사 직후 당황하는 상황을 막을 수 있습니다. 퇴사하자마자 고용24에서 구직 등록부터 시작하고, 온라인 교육을 이수한 뒤 고용센터에 방문하면 돼요. 12개월이 지나면 수급 자격이 소멸되니 미루지 말고 바로 절차를 시작하시길 바랍니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;hr data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;다음엔 실업급여 받으면서 할 수 있는 재취업 지원 제도도 정리해볼게요  &lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
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      <category>알아두면 돈 되는</category>
      <author>Ssenea</author>
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      <pubDate>Fri, 3 Jul 2026 18:30:20 +0900</pubDate>
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